в чем-то illusion прав, если убрать 90 % ЧСВ без фанатизма - разминка, упражнения на группы мышц плюс бег - дают хороший такой результат. я похудеть не хочу,тк нет необходимости, но к лету нужно раз: укрепить руки ( вчера взяла в руки шуруповерт - он меня перевесил) два: сделать красивый пресс, чтоб гордо летом в майках ходить (: три прекратить жрать всякую нездоровую фигню типа бутеров, шоколада и кофе с четырьмя ложками сахара(