ArtyomK

Можно. Качай последнюю версию.

На скорость не влияет, на количество — влияет. У бодибилдеров не бывает))

Косвенно влияет) Чтобы их усваивать, нужна энергия, которую мы получаем из углеводов) Но это вовсе не значит, что нужно их смешивать. Просто нужно употреблять достаточно и того, и другого. Белки бывают разные. Какие-то усваиваются быстрее (сывороточный), какие-то медленнее (казеин).

Я просто оставлю это здесь...

Кстати, как ни странно, когда я только подключался, такие же пинги были) Сейчас попробовал: В общем, верх стабильности)

Hover Тогда рекомендую купить побольше протеина, а на креатин и гейнер забить) Ну, и есть побольше и почаще) В день тренировки один из приемов протеина — сразу после тренировки. А про протеин, как уже написал Kostyan_nsk, лучший вариант — 100% Whey Gold. Но если хочется подешевле, отличный вариант — Dymatize Elite Whey. Не сильно отличается по составу, а разница в цене заметная.

Hover На спортсвики же есть рейтинги по маркам... К слову, почему так мало протеина/гейнера и так много креатина? Тебе столько креатина хватит на 3 месяца (если принимать как на спортсвики рекомендуют), а протеина — примерно на 11 дней (в зависимости от твоей массы).

Это успех) Ну, и дабы избежать предсказуемых вопросов: И довершение моей неимоверной радости качеству услуг:

Молодцы ребята, хорошо работают) К слову, в танках до RU4 пинг 150-200. У брата ADSL от ртк, пинг до того же RU4 70-90. Так что это победа)

Смотря что для тебя важнее... Если возможность копаться в ос, размер экрана, количество функций и количество ядер, то с3. Если же важно время отклика смартфона на твои действия и то, насколько качественно реализованы основные функции, то 4с. Как-то так.

Кстати об этом. Я когда ставил, при первом запуске была небольшая обучалка, в которой намекали, где находится эта кнопка)

Поставил 8-ку на ноутбук, когда появилась в MSDNAA. Загружается быстрее, интерфейс более отзывчив (впрочем, он проще), аккумулятора немного на дольше хватает. Стоит ли ради этого лицезреть новый плиточный пуск, решать вам) Я привык к внезапным изменениям интерфейсов, поэтому новый пуск не вызвал никаких затруднений и желания проклинать всё вокруг) Единственное, в чем порадовал именно интерфейс в Win8: теперь управлять с iPad'а через TeamViewer в разы удобнее. (:

А оборонительную стойку у рог убрали?

Во-первых, спортсвики и не для нормальных спортсменов. Очень часто в статьях делаются оговорки а-ля "это верно только для начинающих бодибилдеров в возрасте 20-30 лет". Во-вторых, сколько читал, ни разу не видел рекламы стероидов) Конечно, реклама спортпита там есть. Но не настолько навязчивая, чтобы на это жаловаться. Каждому проекту нужно как-то зарабатывать. (: Какой сейчас вес, рост, тип телосложения? Скорее всего быстрый протеин, опционально гейнер, но главное есть стабильно 5 раз в день, высыпаться и не пить.

Kostyan_nsk Ни то, ни другое. Сушился полгода назад, сейчас на массе. Мезоморф.

illusion У друга рост 190, вес 102. АС не принимал. Продолжает набирать. Я еще не добился, но до "рост ?– 100" осталось не много. А мне уж точно далеко до хорошей генетической предрасположенности: запястья слабые, эктоморф.

Даешь тему "Вы все тупорылые макаки, а я один — д'Артаньян! Обсудим?" Уже не могу читать подобные темы) Откуда у наших мужчин и женщин такая взаимная неприязнь?)

[*:cf0e4882db] Диета: http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F [*:cf0e4882db] Тренировки: http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Sardu

Какие-то высосанные из пальца цифры. Не только в рост все упирается... Да и "хорошей генетической предрасположенности" почти ни у кого нет, но ничего же, достигают хороших результатов. Креатин лучше пить после тренировки. Почитай: http://sportswiki.ru/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82 http://sportswiki.ru/%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0 http://sportswiki.ru/%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D1%8B_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0

Лукойл http://sportswiki.ru Ресурсы твоей пищеварительной системы ограничены)

Херня. Твои надежды оправдались. Дизайн не обновили. Во всяком случае, я не считаю это обновлением. То, что он не оправдал наших ожиданий, это наши проблемы) Вообще все слухи подтвердились, кстати.

Bags Меньше тушенки, больше птицы. Ее тоже можно легко готовить. Например: Нежирный несладкий йогурт смешиваешь с чесноком, ложишь порезанное филе курицы на что-нибудь, пригодное для запекания в духовке, поливаешь йогуртом с чесноком, натираешь сверху сыр, запекаешь. Минимум действий, белка много, жира не много. Берешь блендер, вываливаешь в стакан: пачку творога, 0,5 л кефира, 1 банан. Все перемешиваешь. Получается довольно вкусно. Можно не добавлять банан, все равно приятнее, чем чистый творог. Супчики бесполезны. Бери в универ этот самый коктейль из творога. Это бесполезные продукты для набора массы. Особенно огурцы. В них почти ничего нет и на их переваривание тратится больше энергии, чем содержится в них самих. Про томаты это тоже верно, но в них намного больше клетчатки. Но для рельефа это самое то. Это просто. Подумай: устраивает ли тебя текущая мышечная масса? От работы на рельеф ты ее не прибавишь, а скорее всего немного (или много, если диета и программа неправильные) потеряешь. Убавится только жира. Скорее всего, тебе нужно сначала набрать желаемую массу, а уже потом добиваться рельефа. Ну, и как тебе уже сказали, без больших весов массы не будет...

А что в этом плохого? Это их проблемы. (:

Это проблема андроида. Почему-то эти споры всегда переходят в "Android vs iOS". Но ведь есть и WP7. Нет тут счастливых обладателей? Там же виртуальная машина гораздо шустрее, чем в Android. Да и вообще, C# довольно мил. Я бы пописал что-нибудь под WP. (: