illusion

0,00 литров за 2013 год... кто-то выпил за меня

креатин возьму.. пиши в личку)

Chosen One через тебя взять можно на пробу?:-)

Chosen One Ты где-то про Pureprotein писал... Что думаешь по поводу них? нормальная контора или нет?

$Vitek$

Не у тебя же на лбу собираются ее логотип сделать...) к чему эти возмущения?

вопрос насчет питания занимаюсь 3 месяца и вопрос такой кому не лень дайте ответ-совет:

утром-плотный завтрак стакан молока,

обет-все также +100гр творога , стакан молока,

полдник-500гр кефира+беляш или типо того,

ужин-незнаю как написать по другому) также плотная еда+100гр творога, стакан молока и перед сном кружка протеина на молоке

и так вопрос достаточно мне питания или нет при весе 75кг

У узников концлагерей рацион больше был...)) с таким питанием ты далеко не уедешь... кушай 2 гр белка, 4 гр углеводов (сложных) и 2 гр жиров на кг веса каждый день. В твоем случае минимум это 150-300-150. 150 гр белка - это около 800 гр филейного мяса (курицы, рыбы)

Добавлено спустя 34 секунды:

и какие нахер беляши могут быть???

Всегда удивляло как женщины за таких уродов выходят и еще детей рожают. Неужели сразу не видно что человек из себя представляет? Так что я нисколько не сочувствую таким женщинам, это целиком и полностью их проблема: более внимательно и разборчиво к выбору супруга надо подходить.

Лактобактерия

А выложите его фото и ФИО... чтобы урода как можно больше народа знало...

На Западе, многих бегунов уже тренирует не бегом, а через тренажерный зал=))

Практически все виды спорта используют тренажерный зал в той или иной степени...

Bair да вы святой человек... На вашем месте я бы ее за шиворот на улицу давно выкинул и не пускал. А после чтения ее любовной переписки она бы лысой осталась, ибо за волосы бы ее всю ночь по дому таскал. Потому что это уже не женщина, а бл**ь.

А муж мол я все прощаю, великодушный что пестец, жопу ему лижут, хитро.

Не мужик, а тряпка какая-то. Тьфу... противно, что такие уроды бывают.

а в чем тут прелесть когда твоя "жена" по рукам гуляет???

Тьфу, блеать!!!

Поддерживаю... Считаю, что ни мужчины, ни женщины не должны изменять друг другу. Это предательство, а это самая страшная вещь. А всевозможные аргументы о якобы природной мужской полигамии - дешевые отговорки и попытки себя оправдать.

Кто нибудь даст программу для начинающего, или нет?

Может за тебя еще и тренироваться ходить? Тут найдешь все что надо: http://forum.steelfactor.ru/

многие работают до поздна, почему они не могут позволить себе купить бутылку хорошего пива после рабочего дня?

Пей пиво - превращайся в бабу...)

там в 2 шагах пицерия "Пепино" стоит,зашел бы туда там норм

И какую хорошую и здоровую еду там можно заказать? Пиццу? Не смеши меня...

с котомками не так уж и просто носиться по городу и даже если опустить этот факт, то сам прием пищи должен где-то происходить, не будешь же походной ложкой в машине хомячить...

Заказываешь в кафе чай и кушаешь свою еду... все очень просто)

это ты ему плюху сунешь, маршрутчики обычно с женщинами смелее намного))

но когда с напарником едут могут и на мужика рыпнуться))

Ей-богу, ни разу таких ситуаций не наблюдал) для меня это полное откровение, обычно водил не видно, не слышно...

если полезет вытаскивать руками - снимать на телефон и т.д.

Если полезет вытаскивать руками, то тяжело ему будет потом сломанными руками выбитые зубы с асфальта собирать)

Че про нее говорить ее надо КУШАТЬ)))

Вы про белки и углеводы говорите) а ведь для хорошего усвоения белка еще и клетчатки много надо)

Не нравится общепит, делайте как я: готовьте с вечера на 3-4 приема пищи, раскладывайте в контейнеры и возите с собой, в течение дня кушайте. Итого получается 6-8 приемов пищи за день.

А почему про клетчатку никто не говорит?

Предательство - единственная вещь, которую нельзя прощать. Причем, это относится и к мужской, и к женской измене. Слать надо такого человека куда подальше от себя.

Не переживайте. Он вас любит. Просто он очень скупой на эмоции .Он не считает нужным признаваться в любви,в вине,говорить теплые слова. Таким уж воспитали его родители.Примите его таким,каким он есть.

Не забывайте,он любит вас.Очень.По своему.

Бред. Мне кажется так с любимым человеком не поступают. Любимому человеку, если не можешь его видеть, хочется писать о своих чувствах и переживаниях ежесекундно.

original-olya

А как выглядите? Можете дать трезвую оценку своему внешнему виду? Это делается легко: раздеваетесь догола и встаете перед зеркалом. А дальше отвечаете на простой вопрос: приятно на себя смотреть?

Может пиар-ход, чтобы хоть таким образом внимание к борьбе немного вернуть.