illusion

даже бутылка пива денег стоит

Как в одном не помню каком фильме: "Пьющая?.. Не, не в моем вкусе"...))) Ряженку ей купи, или кефирчика, но не бл@допиво...)))

wolf-net ага, еще есть особо опытные алхимики, спецы по перегонке жира в мышцы...) с них я вапще плачу...)

не все девушки такие меркантильные королевны, так же как и не всем мужчинам нужно только одно...

но в последнее время их становится очень много...)) самое поразительное, что в большинстве своем из себя они ничего не представляют, как интеллектуально (тупые пробки), так и физически (здесь должно быть мое любимое выражение=), плюс еще и на лицо страшнее войны...) а уж пальцы гнут и ведут себя, как будто все вокруг им чем-то обязаны...) с такими пытаюсь не общаться и всячески их троллить...)))

Учите физиологию, неучи !!!

HAMeleON

Девушкам нужно только 1 ДЕНЬГИ )))) у каво лаве тому дают

ты просто не с теми девушками общаешься...) есть конечно и такие, но таких легко распознать и лучше не общаться...))

Всё делает мужик. Ты только благосклонно всё это принимаешь как должное за свою красоту и исключительность. Зачастую в таких ситуациях ты даже и денег с собой не берешь — ведь подразумевается, что за всё платит он.

Ну это разумеется... Если ты приглашаешь, ты и платишь...) Но если девушка сама навязывается и напрашивается сходить куда-нибудь, пусть сама и платит...) вы ж сами кричите на каждом углу про равноправие... поэтому в таком случае и я могу покабениться: мол, пусть покорит меня для начала, а там посмотрим... не для таких как она моя ягодка цвела..)

Типа мяса там мало осталось. Все в жилы превратилось.

Если тебе это дядя сказал, плюнь ему в лицо..))) такого бреда я давно не слышал..)

как жрать все что хочешь и не толстеть и прочее.

Все в конечном счете зависит от обмена веществ... при чем с возрастом, как бы это ни было печально, он замедляется... но все же есть способы раскрутить метаболизм...) это дробное частое питание по 6-8 раз в день..) подбор продуктов осуществляется по следующему принципу: упор делается на сложные углеводы и белки... это крупы, рис, овсянка, куриное мясо, рыба, кефир (не йогурт), творог (обезжиренный), яичные белки... овощи в неограниченном количестве (клетчатка), фрукты в ограниченном и только в первой половине дня (ненавистная фруктоза - простые углеводы). Никакого сахара, мучного, выпечки, т.е. продуктов с высоким гликемическим индексом, провоцирующими выброс инсулина в кровь...) много воды... в первой половине дня стараться есть углеводы (сложные). Вечером только белковые продукты... вся еда делится на 6-8 приемов пищи и поглощается каждые два-три часа), еда рассчитывается исходя из 2 г белка, 2-3 г углеводов, 2 г жира на каждый кг веса тела. Обязательны аэробные нагрузки, 10-15 мин в день, поднимается до 30-45 мин в день... после анаэробных нагрузок (тренажерный зал) возникает белково-углеводное анаболическое окно, когда в течение часа-полутора организм усваивает пищу в 5-6 раз быстрее и лучше...)) в это время можно кушать все, включая и простые углеводы, но только в течение этого часа, и при условии, что тренировка была тяжелой и состояла в большинстве своем из анаэробных упражнений...=))) вот в общем то основные секреты правильного питания...)))

bab-nick

И чего-ж она тебе такого сказала?...) давно вообще с авами общаешься?

Я конечно дико извиняюсь но мой дед вспоминал что им каждый день наливали по 100гр.спирта а перед боем по 200))

это не более чем байка..) Пили единицы...) остальные просто выливали...

да и вообще, с качков воины никакие, мышцы слишком много энергии и кислорода жрут. выдохнутся быстро )) какие нить пятиборцы уделают в ноль по физухе. я не занимаюсь пяти ил чего то там борьем, так, факты.

еще один интернет боец нашелся, мастер нажимания на клавиши..))) тебе знакомы понятия интервального и функционального тренинга, кроссфита?? поэтому нефиккк тут по поводу физухи говорить) у тебя пилять от пива и водки после бани офигенная физуха будет..)))

вот такая примерно фраза.

так что да,может русский мужик и не эталон красоты,но раком любого красавчика поставит если нужно будет.

Слишком много пафоса...) Не надо забывать, что войну выиграло другое поколение, поколение трезвенников, выросшее в трезвой и здоровой России... Современный же мужик представляет жалкое зрелище... физически не развитый, поглощающий водку и пиво и сосущий у сигарет..) достаточно взглянуть летним вечерком на количество молодых людей, сидящих на скамейках с бутылками пива и банками яги...=)))) таких "русских" любые смогут поставить раком...)))

Сибирь

Да нет же, по фото видно, что у нее дельты отлично развиты...) это просто ракурс такой (как бы снизу) + поза (туловище повернуто вправо), при которой плечи визуально сужаются и невозможно увидеть их истинной ширины...)))

alenka 76

Блин, я же кушал...((( и вообще такое на ночь нельзя показывать...)

Сибирь

Зачем все так близко на свой счет то принимать?... я всего лишь имел в виду, что перед тем как осуждать чью-то фигуру, надо объективно взглянуть на свою...) а вы знаете сколько времени, сил и денег вложено в эту фигуру? какой силой воли надо обладать, чтобы добиться такого качества и формы?... это годы тяжелых тренировок, сбалансированного здорового питания и всевозможных лишений...)) а вы "бедра перекачены", это неестественно, "целлюлит - это нормально"...) на зависть похоже...

Где вы тут оскорбления увидели? Или вы хотите сказать, что ваша форма лучше, чем у этой фитоняшечки?...) а целлюлит бывает только у ленивых кобыл, которые не могут нормализовать свое питание и побороть свою лень, чтобы периодически отрывать свою задницу от дивана и заниматься спортом...

Поменьше зомбоящик надо смотреть...) целлюлит - это, во-первых, нифига не нормально, а во-вторых, ужасно неэстетичное зрелище, вызывающее рвотные позывы...) по поводу картинки, у нее все четко и пропорционально..) и не надо завидовать..) если вас сфотать в такой позе, зрелище будет намного печальнее и не будет вызывать столько восторгов...)))

Сегодня в очередной раз встретил знакомую, которая вечно стремится к идеальной фигуре... Состоялся привычный уже разговор и вот решил расставить все точки над i.

Худая корова - ещё не газель

Сколько раз я слышал от девушек и женщин, что они хотят похудеть, сделать попу более упругой и "чтоб вот тут не висело", показывая пальцем на трицепс, жалуются они. Но почему-то наши милые дамы хотят делать это как угодно и где угодно, только вне тренажёрного зала. А на логичное предложение записаться в фитнес-клуб в ответ слышу: "Мне же не надо гору мышц, я просто похудеть хочу!"

Видите ли тренажёрный зал лишит их женственности... Ну конечно, а целлюлитные ляжки в 20 лет это очень женственно и сексуально. И не важно, что вы весите меньше 50кг, если мышцы дряблые, а кожа, как апельсиновая корка, да ещё сальце трясётся при каждом неудачном движении. Поверьте, любая девушка, занимающаяся фитнесом на любительском уровне выглядит намного сексуальнее и при весе 55-60кг. Красивые плечи, подчекрнутые мышцы рук, округлая попа, крепкие бёдра и - мечта тысяч девушек - плоский упругий животик появятся только если соизволите придти в зал и начнёте приседать, тянуть, жать! ДА! Представьте, что нужно тренировать ВСЕ мышечные группы, а не только беговая дорожка и пресс. Нет, вы не "станете Шварцнеггером" и мужики не "начнут шарахаться от ваших 50-сантиметровых рук"! Зато начнут оглядываться вслед, уж поверьте.

А между прочим режим питания наших милых дам тоже занимает отдельное место. "Ой, я худею, я сегодня за день съела всего три печеньки, пакет кефира и булочку. Мороженое ещё на двоих съели с подругой." И удивляются, почему же живот никак не худеет, а попа не становится красивой и упругой. Вроде ведь и бегают даже по вечерам в парке, и не кушают ничего, а всё никак не появляется долгожданного плоского животика... А смысл ваших получасовых пробежек по паркам, если сразу же после них дома "да всего лишь пару печенюшек" съели? Хватит измождать бессмысленными голодовками! 5 грамотных приёмов пищи в день дадут вам больше пользы, чем несколько печенюшек, мороженое и половинка шоколадки за день.

Просто составьте или попросите знающего человека составить вам режим питания, подсчитывайте сколько вы получаете калорий и тратите за день, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и вы сами не заметите, как быстро ваша фигура начнёт вызывать зависть подруг и восхищение мужчин.

Буквально на днях, мне прислала сообщение девушка, которая спрашивала какие лучше духи подарить своему молодому человеку на 23 февраля (меня тут же выблевало). При чём тут я? Я не понимаю до сих пор.

Так вот, близится 23 февраля и вы нас опять забросаете носками, духами, шампунем, дезиками и бритвами!

Милые, дорогие девушки, включаем свою фантазию и покупаем нормальные подарки! Которые будут радовать вашего мужика!

А не банальный дезик с бритвой в наборе, повязанный бантиком!

такие уже вышли из моды, нынче в тренде дрыщи в обтянутых шмотках!

Такие в моде у пустоголовых долпаепок, сосущих у сигарет и пьющих в подворотне ягу..))))

Вспомнилась шутка:

- Девушка, Вас никогда не называли "мужиком"?

- Меня нет, а вас?

люблю мужественных парней, дрищи в обтянутых штанах вызывают у меня насморк:-) чтобы за собой следил, пузо не распускал, чтобы соответствовал девушке, которая рядом с ним!

Девушки тоже должны соответствовать парню... не терплю не следящих за собой толстых или напротив тощих целлюлитных клуш, не занимающихся спортом ...))) Люблю фитоняшек с плоским животиком, упругими ягодичными, спортивными ногами и высокой грудью...)))

Илюха, спину в студию.... посмотрим на твою спину, накачанную подтягиваниями без отягощения...))) наверняка там печальное зрелище..))

Я к сигаретам то отрицательно отношусь а вы про травку)))Мой благоверный вроде бы даже и в рот не брал ни разу(а может это версия только для меня)

Вот это описка так описка..))) у меня слезы идут..)))

Вывод, поите своих женщин.

Поверят в пришествие инопланетян.

Иииии уносяяяятт меняяяяяя

Спать с пьяной женщиной неинтересно...(((

Гейнеры тема вообще интересная конечно, в среднем 4000 кк за 10 долларов очень даже не плохо, но почему то проблема голода за счет них не решается, скорее всего нагрузка на почки идет.

Что за бред?...)) это пищевая добавка, но ни в коей мере не замена полноценной еде...

правильно, есть некоторый ориентир, после преодоления которого целесообразно начать заниматься с железом: это 30-40 отжиманий от пола, 15 подтягиваний, 25 отжиманий на брусьях. Все упражнения должны выполняться в строгой технике и форме...