Могу предложить свой способ как я бросил курить. Не курю уже 1,5 года. А бросил так: сначала месяц-два мучил себя мыслями что пора бы завязать, но как не знал. Все друзья-знакомые уже не курят, не модно говорят, предлагали свои варианты, не помогло. Я уже отчаялся и начал всем врать что с понедельника бросаю курить. Врал всем: жене, серьезному шефу, знакомым, родне.......... Наступил понедельник.............и мне стало стыдно за вранье и репутация могла подмокнуть (назовут тряпкой, пиз........лом и прощай карьера) и БРОСИЛ ИМЕННО В ТОТ ДЕНЬ ПРО КОТОРЫЙ ВСЕМ ВРАЛ!!!! Сначала было тяжело, но прошла неделя, другая и все нормально, хотя рука иногда тянулась в карман по привычке. Курил 18 лет