Если начать размышлять с конца, то чревоугодие - не самая плохая замена курению. Лучше внезапно умереть от сердечного приступа (гипертония, диабет, тромбы, чо там ещё), чем однажды получить диагноз "рак" и потом год-два мучиться как приговорённый в камере смертников, зная неотвратимость приговора, но без точной даты исполнения. Выкинув все сбережения на больничку, вместо чтоб наследникам хоть что-то оставить на память. Однако, пока ещё тёплый, сейчас и здесь постоянно ищешь, чем ещё можно снимать стресс? Водка/шмаль, понятно, не вариант. Диффчонки? Чё-то в последнее время от них больше стресса, чем снятия. Начинаешь смотреть по сторонам, где найдётся какая страстишка, хоббя, нереализованная мечта детства. Либо полный прикол. Ходить на работу и обратно пешком. От Саян до Элеватора. Зимой и летом. За исключением, когда проспал будильник или жутко неохота. Держать вес 85 плюс-минус обожрался-продристался. Потом ещё вспоминаешь про ИТ-задротство. Запускаешь теплый ламповый Doom-II, брутальный Quake-I, и рубишь в лапшу всех этих начальство и коллег какодемонов и левелбоссов. Троллишь сутками в инете всех, кто неправ. До упора патчишь KDE под FreeBSD. Если интересная тема что называется "прёт", то не то что пожрать-покурить, подрыхнуть забываешь. А на работе... Ну если уж без оральных наслаждений никак, то заместо жорева/курева - кофиёк/чифирёк. Стакан за стаканом. Литрами. Без плюшек. Немного, но помогает. А потом вечером говоришь себе твёрдое "нуевонах". И подбиваешь железобетонную теорию, что одна-две сигаретки на балконе перед сном принесут меньше вреда, чем автотоксины твоей печени, желчному, поджелудочной, другой требухе, выработанные постоянным психозом на тему "бросил курить - держи честное пионерское слово".