Бодибилдеры Улановки

[Buch]

Я думаю самое лучшее - это калоть синтол этим парням в мозг

[batorki]

Вай меня чуть не вырвало

[Bullpap]

блин, зачем так жить то? у них походу силы то никакой нету, еще и это уродство =( беее

[kygecHuk]

это в зале)

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru//incoming/users/kygecHuk/81908[/sibvid]

это на улице))

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru//incoming/users/kygecHuk/82228[/sibvid]

выбирайте))

[Chaos]

Вот что меня интересует так это: почему ни в одном из этих многочисленных видео бодибилдеров нету ни одного азиата?

[Shaget]

СИНТОЛ

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/balen/greg1[/sibvid]

[Buch]

я и гворю что эти синтольщики полные дебилы, просто даже посмотреть какими весами он работает, смешно становиться....

Chaos относительно азиатов: эти видео в основном пиндосовские - отсюдова вывод (соотношение азиатови - негров (сори - афроамериканцев ) - и америкосов европейской внешности очень разное).

К тому же профессионалов билдеров азиатской внешности оч. мало.

Вот к примеру - Хидетада Ямагиси

извесный японский билдер

Помоему на Олимпии 2008 года был чел из Японии - ваще меня впечатлил!! (не помню как звали, может быть и Ямагиси был - просто он не очень место занял ((

[illusion]

Кка я понял в первом ролике и настоящие бодибилдеры были

[Buch]

illusion ага, но это так сказать the best, то есть профи, а поскоку в моде щас монстроподобность то и выглядят они соответсвенно

[Memfis]

млин, больные люди. Понимаю если это ещё было бы красиво, а то смотрится просто как инородное тело. ацтой

[Chaos]

С cибнета скачал

[sibvid]

http://ftp.burnet.ru/incoming/users/Chaos/Powerlifters[/sibvid]

[Opium]

Chaos

я где то слышал, что у азиатов форма мышц немного другая и поэтому им сложнее делать "правильное" тело.

[Buch]

Opium +1 тоже такое слышал...

в свое время лечил зубы у стамотолога одного - он бурят по национальности, так вот он мне говорил - тело русских больше склонно к меньшей жировой прослойке и большей мышечной массе по отношению к телу азиат (если более конкретно то говорил он обурятах) хз... может и правду говорил, все таки врач он

[shurup]

да что то не идет тута обсуждений, путем ни каких

может потому что возрастная группа маленькая???????

[illusion]

А каких обсуждений тебе надо? Вроде все нормально

[Pasha777]

Кто идет на торрентовку???

[Buch]

shurup ну это самое..., здесь все таки не полит ветка , бурные обсуждения это там..., а здесь все нормально (помоему)

Насчет торентовки, не пойду (поеду дочу забирать из деревни от бабушки)

[Pasha777]

У меня возникла очень интересная ситуация. Основная моя цель похода в зал - это развитие силы. Но почему-то у меня наоборот растет масса. Кто-то подумает, что надо наоборот радоваться, но мне она уже не нужна, только сила. Я уже месяц назад вообще ни одного упражнения на бицек не делал, а он все равно растет. Я не хочу иметь пустую массу, без силы. Один раз видел одного здоровяка, который 70 кг. еле жал. А бывает видишь хлюпика, который приседает 160. Я уже испробовал разные методики (типа шока и др.), но без результатов. Как я жал 100 кг. 4 месяца назад, так и жму. Может это мое плато наступило. Жду советов.

[Shaget]

мне кажется масса все равно сопутствует силе, растет присед ноги ведь тоже рустут, ну и генетика наверно потолок массы не озночает потолок силы.

зы:интересное видео http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=86710

[illusion]

А ты по сколько повторений в сете делаешь? С другой стороны без массы особой силы тоже не будет

[Pasha777]

illusion

В среднем по 5-6. Ну и на максимум. Я тоже думал, что масса пропорциональна силе, но что-то не видно.

[illusion]

Я вот что нашел: "Тренировки с очень низким числом повторений – три, два, или даже одно – являются бесценным инструментом в наращивании силы.

Низкое число повторений укрепляет связки, суставы и кости, кроме того, вот тут то как раз и включается в работу максимальное число мышечных волокон. Правда, такой тренинг не даст вам солидной прибавки массы, зато вы обязательно станете сильнее." (Стюарт МакРоберт

[DimonUU]

Креатин попробуй. Говорят помогает. А лучше поставить 102,5 и долбить каждую тренировку.

[Pasha777]

Спасибо за советы, будем пробовать.

[Chaos]

Я так и не понял как надо принимать креатин. До или после тренировки. И какой промежуток времени.