Позный метод бега. Умеет кто бегать по этому методу?

[batis]

Позный метод бега...

Умеет кто бегать по этой методике?

Я бегаю наступая на пятку

[Гражданин РФ]

Объяснения от самого автора метода - Николая Романова

[Гражданин РФ]

[Гражданин РФ]

[Гражданин РФ]

[Гражданин РФ]

[John_Avon]

что он дает?

[fry]

а я подумал ешь позы (буузы) и бегаешь)))

[Гражданин РФ]

что он дает?

Типа дает отсутствие ударной нагрузки на позвоночник через пятки.

[Гражданин РФ]

[trishi]

а где бегать и с кем? как часто бегать.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

тут и упражнения какие то специальные, будет от них польза без знающего тренера?

[Гражданин РФ]

http://www.ozon.ru/context/detail/id/21199954/

[PapiruS]

мне кажется от этого наоборот больше нагрузка пойдет на позвоночник. Поэтому некоторые бегают наступая лишь на носки, но при этом нагрузка на колени идет...

вообщем непонятно)) одни говорят так, други иначе... Кто прав?)

Добавлено спустя 20 секунд:

http://www.jv.ru/news/item/id/28622 - исследования Гарвардского университета

[Гражданин РФ]

мне кажется от этого наоборот больше нагрузка пойдет на позвоночник

ИМХО, скорее ударная нагрузка пойдет на кости стопы.

В общем, палка о двух концах.

[batis]

Кстати, съездил же в Москву, встретился с Романовым. Он сейчас тренирует нашу олимпийскую сборную. И на него возлагают большие надежды. Так как у наших спортсменов именно бег слабое место. Что понравилось в методике то, что икра прокачивается хорошо )))