Какой боевой вид спорта выбрать? [Тема для новичков. Все вопросы только здесь]

[Mac]

Какой вид боевых искусств вам подходит?

Среди тысячи разных стилей очень просто выбрать неподходящий для вас, и не получить от занятий ничего, кроме оскорбленного самолюбия и белого халата.

В данной статье мы постараемся помочь вам подобрать подходящий вид боевого искусства, сузив диапазон выбора. Особенности вашей психологии, здоровья и физической подготовки – все играет роль при выборе вида единоборства, которым вам стоит заниматься.

Для начала нужно отбросить лишнюю гордость и честно признать, что вы сможете осилить, а что нет.

Предлагаем вам ответить на несколько вопросов, которые помогут направить вас в нужный раздел статьи, где, в зависимости от типа вашего телосложения, вы сможете подобрать себе разновидность единоборства.

1. [*:e3e0f56e8f]Эктоморф - Худощавое, тонкокостное, угловатое тело, тяжело набирают вес, повышенная энергичность
   [*:e3e0f56e8f]Мезоморф - Мускулистое, атлетическое, жилистое тело, широкие плечи, легко теряют вес и набирают мышечную массу
   [*:e3e0f56e8f]Эндоморф - Ширококостное, коренастое тело, склонность к лишнему весу, легко набирают и тяжело теряют вес, широкие в талии, тип тела округленный, грушевидный

Однако не стоит забывать, что мы приводим только общие рекомендации, выбор делать вам. Изучение боевых искусств – процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.

Вопросы:

• [*:e3e0f56e8f]Вызывает ли у вас задышку бег трусцой на 1,5 километра?
  
  • [*:e3e0f56e8f]Да – переходите к Разделу 1.
    [*:e3e0f56e8f]Нет – переходите к следующему вопросу.

[*:e3e0f56e8f]Считаете ли вы себя негибким?

• [*:e3e0f56e8f]Да – переходите к Разделу 2.
  [*:e3e0f56e8f]Нет – переходите к следующему вопросу.

[*:e3e0f56e8f]Боитесь ли вы быть побитым, сломать кость или вида собственной крови?

• [*:e3e0f56e8f]Да – переходите к Разделу 3.
  [*:e3e0f56e8f]Нет – переходите к Разделу 4.

Раздел 1

Недостаток выносливости не является препятствием для занятий боевыми искусствами. Вам подходят стили, которые не требуют развитых легких, но могут помочь развить выносливость, которой вам не хватает.

Эктоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей.

Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно.

Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах. Настоящие школы - более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Мезоморф: Айкидо

Айкидо не фокусируется на изнуряющих ударах руками и ногами. Основное внимание уделяется использованию собственной энергии оппонента против него самого, для того, чтобы вывести его из строя (используя замки на запястье или захват рук) или отбросить его назад.

Этот стиль более легок для людей с атлетическим телосложением, поскольку большинство наступательных движений более эффективны при наличии развитой мускулатуры.

Кроме того, в отличие от большинства боевых искусств, в которых требуется пройти 10 разрядов, прежде чем получить черный пояс, это японское единоборство имеет только 6 уровней.

Эндоморф: Дзюдо

Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге.

Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.

Раздел 2

Невозможность сесть на шпагат не является помехой для занятий единоборствами. Большинство наиболее популярных боевых искусств не требуют такой гибкости и проворства, как вы думаете.

Эктоморф: Ушу

Этот китайский стиль еще называют кунг фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов.

Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки).

Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Мезоморф: Эскрима (арнис и кали – два связанных стиля)

Филиппинское боевое искусство, своего рода форма современного фехтования. Этот стиль включает 12 основных ударов, которые наносятся парой деревянных боевых палок.

Перемещение тела во время выполнения этих движений при отражении атаки требует гибкого мощного телосложения, которое и формируется при таких занятиях.

Среди этих трех филиппинских стилей есть и разновидности единоборств без оружия, включающие удары ногами, кулаками, ловушки, захваты.

Здесь не ожидайте привычного для большинства боевых искусств протокола. Черные пояса необычны, поскольку большинство стилей избегают использовать систему ранжирования, а также во время тренировок обязательна обувь для защиты ног от падающих или брошенных палок.

Эндоморф: Каратэ

Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки.

Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам.

Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».

Раздел 3

Следующие виды потребуют от вас высокого уровня силы духа и способностей, но все они проводят четкую линию между безопасностью и безумием.

Эктоморф: Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами.

Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника.

На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими.

Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей – часть тренировочного режима.

Мезоморф: Кэндо

Японское боевое искусство, которое позволяет овладеть бамбуковым мечем, одеваться как самурай и неоднократно наносить удары в шею и голову соперника. Звучит угрожающе, но в этом единоборстве тело защищается броней, похожей на рыцарскую, что сводит повреждения к минимуму.

Скорость, крепкие плечи и руки – необходимые атрибуты бойцов на мечах, поэтому худощавое мускулистое телосложение будет идеальным.

Эндоморф: Сёриндзи-кэмпо

Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам.

Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки.

Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.

Раздел 4

Ничто не сравнится со вкусом собственной крови? Следующие стили безжалостные и болезненные, но овладение ими может придать ощущение бесстрашного урагана непреодолимого боевого безумства, если использовать их за пределами школы.

Эктоморф: Кикбоксинг

Мы не рассматриваем кардиотренировки, предлагаемые в фитнес клубах под названием кикбоксинга. Обычный день изучения кикбоксинга включает боксерский ринг, набор ударов ногами и кулаками наподобие карате и желание противников отправить друг друга в нокаут.

Этот американский стиль – довольно молодой вид боевого искусства. Подходит крепким и стремительным людям, которые могут быстро уклоняться от ударов соперника и еще быстрее атаковать.

Это в чистом виде боевое противостояние, где единственное стремление – победить оппонента.

Мезоморф: Муай тай (тайский бокс)

Тайское боевое искусство с полным контактом с соперником. Вместо того чтобы просто использовать кулаки и ноги, сопернику наносится серия ударов по локтям и коленям. Наиболее подходит людям атлетического сложения с развитой мускулатурой вокруг суставов.

Желающим освоить этот вид единоборства следует быть готовым к ранней отставке, так как серьезные практики имеют довольно короткую карьеру (4-5 лет максимум).

Эндоморф: Джиу-джитсу (дзюдзюцу)

Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата.

Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.

Как выбрать школу боевых искусств?

Когда вы определились с выбором боевого искусства, то можете найти телефон ассоциации или федерации этого единоборства, где вам подскажут адрес ближайшей к вам школы.

Если сформировался список школ, достаточно удобно расположенных для вас, то убедитесь, что они удовлетворяют следующим нормам:

Попроситесь посидеть на одном занятии посмотреть на работу инструктора (если не разрешат, то вам там делать нечего). Убедитесь, что преподаватель дает четкие инструкции, а также внимателен к каждому ученику.

Если вы хотите записаться в школу известного мастера, убедитесь, что он еще преподает, а не только управляет бизнесом, что позволит вам платить не только за имя.

Осмотрите оборудование. В зале должны быть зеркала, груши для отработки ударов, маты для борцовских видов и т.д. На оборудовании могут быть потертости или разрывы, но не многочисленные, чтобы убедится, что им пользуются.

На нашем сайте вы можете найти ассоциации и федерации единоборств или сразу подобрать школу боевых искусств в вашем городе.

Источник.

[FLESH]

Куда лучше ходить на борьбу или самбо или другие виды?

[tokyo]

самбо/дзюдо рулит.

[ylanovec]

Смотря сколько тебе лет, если школьник, то тогда самбо ,дзюдо, каратэ, бокс чтоб ты получил базу, если студент, то иди уже на тайский бокс, ушу саньда, кикбоксинг, да прибудет с тобой сила, воля, огромный труд.

[Kanoute]

борьба какая? самбо это тоже вид борьбы

иди на самбо\дзю-до, сам ходил в детстве на 25 летие октября

вольная борьба хоть и популярна в РБ, но самбо поинтереснее

Смотря сколько тебе лет, если школьник, то тогда самбо ,дзюдо, каратэ, бокс чтоб ты получил базу, если студент, то иди уже на тайский бокс, ушу саньда, кикбоксинг, да прибудет с тобой сила, воля, огромный труд.

+1

[Jleo]

Мне 19 лет. В планах с осени начать заниматься спортивными единоборствами. Подскажите куда лучше начать ходить.

Рост 170. Вес 60-62 кг.

[Yup!]

- Если не чем не занимался, начни с бокса, там дальше посмотришь.

[tumen321]

Jleo

каждому по разному, в зависимости от здоровья в общем плане.

Я начинал с дзюдо/классическое самбо, там физическое развитие и мышечную массу нарастил. Ходил около 2.5 года. Потом в бокс пошел, там ударную силу приобрел, ну и конечно остальное тоже развил. Но самбо очень помогло.

[Jleo]

tumen321

Я планирую на бокс в течение года походить, совмещая с бассейном.

После на спортивное самбо. А дальше видно будет.

Слышал что без массы удар правильный не поставишь. Так ли это?

[DELO]

Jleo

Правильный удар, не подразумевает "кучу мяса" на руках. Его можно "поставить" многочасовыми тренировками .

[tumen321]

Jleo

сомневаюсь, "правильный удар"не зависит от массы. Главное изучить технику, а масса влияет только на силу удара.

Я согласен с DELO

Тренировки, вот залог хорошей постановки удара.

[Jleo]

Спасибо)

Не подскажите какие есть секции бокса и самбо(спортивного).

[tumen321]

Jleo

знаю что есть секции бокса на пвз и восточном

на пвз по ул.комсомольской вроде бы дом 33, несколко лет назад открыли новый спорт зал, оборудованный всем необходимым(ринг, груша и т.п) секция бокса"РИНГ", еще был на ЛВРЗ по ул.Иванова 19. тоже "РИНГ", правда щас не знаю есть он еще или нет, давно там был.

на восточном есть в ДК "Рассвете" ДСЮША №16.

а еще, вроде бы раньше тренировали в КСК, было давно щас не знаю, но там уже мужики опытные, кмс и мс.

насчет самбо не могу помочь.

[User_Name]

Jleo

Правильный удар, не подразумевает "кучу мяса" на руках. Его можно "поставить" многочасовыми тренировками .

С другой стороны я видел как абсолютно не умеющий драться бодибилдер вырубил легковеса боксера. Эхх что поделаешь пусть удар был не поставленный, но 100 кг это 100 кг.

[tumen321]

User_Name

Jleo ведь говорит про "правильный удар", а не про силу удара. Может этот бодибилдер ударил боксера, да еще легковеса, на отмаш, даже наверное так и было, а если правильно бить, то надо бить от плеча, всем корпусом. Я даже не удивляюсь что боксера вырубили, разница в весе то около 30-40 кг наверное, вот если наоборот было, тогда я похвалил бы. Хотя есть такие парни, у которых "от природы" есть "вырубающий" удар. У меня есть друган близкий, худощавый но жилистый, так от его удара падали "шкафы" под 2 метра. Хотя сам он не высок где то под 175. Вот это было зрелище)))

[User_Name]

User_Name

Jleo ведь говорит про "правильный удар", а не про силу удара. Может этот бодибилдер ударил боксера, да еще легковеса, на отмаш, даже наверное так и было, а если правильно бить, то надо бить от плеча, всем корпусом. Я даже не удивляюсь что боксера вырубили, разница в весе то около 30-40 кг наверное, вот если наоборот было, тогда я похвалил бы. Хотя есть такие парни, у которых "от природы" есть "вырубающий" удар. У меня есть друган близкий, худощавый но жилистый, так от его удара падали "шкафы" под 2 метра. Хотя сам он не высок где то под 175. Вот это было зрелище)))

Да на отмаш. Я про то и пишу, когда именно "куча мяса" скомпенсировала "неправильность" удара.

[ultimat22]

Запишись на Кикбоксинг

[fedor]

Дзюдо. дюсш "иппон". 100%

[Sirius 1981]

нет лучшего вида единоборства. Все от человека зависит. От его желания и упорства.  Есть такая малоизвестная фраза Брюс ли-каждый считает свой вид единоборства самым лучшим, аоткуда тогда такое количество единоборств?.....

Я был свидетелем когда кмс по гимнастике навалял синему поясу по таеквон до.