Продление жизни (долгожительство)

[Всеволод]

Предлагаю в данной теме делиться своими советами по поводу долгожительства, способами и методами продления жизни, путями достижения долголетия.

Конечно, многое зависит от наследственности. от генетической предрасположенности.

Начну сам

1) Не употреблять спитные напитки

2) Не курить

3) Не употреблять токсические и наркотические вещества

4) Соблюдать диету, не переедать, следить за весом тела

5) Лечебное голодание, особенно сухое (до 5 дней). ИМХО, без врачей можно голодать до 10-11 дней (чтобы прошли 2 ацидотических кризиса). Затем кризисы проходят быстрее. С врачами, ИМХО, - до 40 дней. Больше 40 дней - это же вред.

Пропагандист голодания и автор книг по голоданию Николаев голодал по 10 дней каждый квартал.

6) Исключить из рациона мясо - ну это довольно спорно

7) Сыроедение - тоже довольно спорно, особенно моносыроедение

8) Контролировать свои эмоции, чувства, мысли. Следить за своим психическим здоровьем

9) Закаливание организма

10) Чистки организма. Ну это тоже осторожно, иначе можно вычистить и полезную миклофлору

11) Соблюдать режим дня, режим труда и отдыха

12) Сон не менее 8-9 часов

13) Физический труд

14) Больше ходить пешком. Автомобиль - это зло

15) Физические нагрузки и тренировки

16) Поменьше есть таблеток

17) Введение стволовых клеток - ну это тоже пока толком не изучено и м.б. опасно. Пока больше из области фантастики

18) Дыхательная гимнастика

19) Витамины, поливитамины

20) БАДы

21) Интеллектуальные нагрузки

22) Обретение смысла жизни (только вопрос: какого?)

23) Контроль за закислением и защелачиванием организма. Ну это к специалистам... Тут мнения прямо противоположные

24) Регулярные профилактические медицинские осмотры.

25) Больше времени проводить на свежем воздухе, за городом, на природе, в деревне

26) Соблюдать правила гигиены

27) Омолаживающая медитация, самовнушение, аутотренинг

http://www.bulanoff.ru/cont07.html

http://www.bookmail.ru/shop/product/id/2770

[barbaс]

как-то нелепо делиться секретами долголетия в 20-30 лет, а долгожители вряд ли сюда заглядывают. так что остаются только домыслы с различных сайтов о ЗОЖ

[Всеволод]

как-то нелепо делиться секретами долголетия в 20-30 лет, а долгожители вряд ли сюда заглядывают. так что остаются только домыслы с различных сайтов о ЗОЖ

Если вы не начнете об этом задумываться в 15-20 лет, то вряд ли доживете до старости...

[Stark]

Тут все таки главенствует генетика, можно пить и курить до 120 лет, а можно заниматься спортом и умереть не дожив до 60-ти

[Bolishta]

ну эт частая регенирация клеток(раны),, обмен веществ,,, расход ресурса клеток.

[Denver]

Тут все таки главенствует генетика, можно пить и курить до 120 лет, а можно заниматься спортом и умереть не дожив до 60-ти

+100500

Мой прадед пить и курить начал с класса 5-го, до самой старости пил водку и курил беламор, в 80 лет имел любовницу и умер в 92 года...

Хотя по всем постам согласен, если соблюдать эти правила, то есть шанс прожить дольше,чем такому же родственнику с такой же плохой генетикой, но ведущим нездоровый образ жизни...

27) Омолаживающая медитация, самовнушение, аутотренинг

Вот это вообще работает самым о*уительным способом... Здесь даже и генетику плохую можно обмануть... Испытано на себе, поэтому и утверждаю со 110% гарантией...

[Всеволод]

27) Омолаживающая медитация, самовнушение, аутотренинг

Вот это вообще работает самым о*уительным способом... Здесь даже и генетику плохую можно обмануть... Испытано на себе, поэтому и утверждаю со 110% гарантией...

Тема уже поднималась...

http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=216159

Эта медитация нити жизни не требует специального места и времени для ее проведения. Ею можно заниматься в общественном транспорте, на работе, в постели перед сном. Но на первых этапах ее лучше практиковать дома, в спокойной обстановке, лежа в кровати. Расслабившись и выполнив упражнение «внутренняя улыбка», вызовите ключевой мыслеобраз своей нити жизни и поместите себя внутрь ее, в настоящий момент, так, чтобы вы располагались спиной к своему прошлому.

Представьте себе, что неведомая сила тянет вас назад, неодолимо засасывая вас во временной тоннель, и вы начинаете проваливаться назад, но не в пространстве, а во времени, хотя ощущение падения спиной вперед может быть похоже на ощущение аналогичного падения в пространстве.

Для создания ключевого мыслеобраза подобного падения вы можете проделать следующее вспомогательное упражнение: попросите двух друзей подстраховать вас сзади и встаньте спиной к ним на расстоянии примерно метра от них. Полностью расслабьтесь и представьте, что какая-то сила неодолимо тянет вас назад за плечи и затылок. Под влиянием этого мыслеобраза тело начнет потихоньку отклоняться назад. Не препятствуйте этому движению. В момент, когда вы потеряете равновесие, не пытайтесь его восстановить и падайте назад с прямым расслабленным туловищем, прямо на руки друзей, которые подхватят вас у самого пола.

Свободное падение назад у подавляющего большинства людей вызывает ярко выраженные потоки оргазмических ощущений, перемещающихся по позвоночнику от копчика к голове. Подобные оргазмические ощущения знакомы тем из вас, кто когда-либо во сне падал спиной вниз с большой высоты.

Выполняйте падения спиной вперед до тех пор, пока вам не удастся избавиться от страха перед падением, в то же время сохраняя интенсивность оргазмических ощущений, вызванных падением, и дополняя их приятной эмоцией наслаждения свободным безопасным полетом.

Запомните ключевой мыслеобраз наслаждения свободным падением спиной вперед и используйте его в омолаживающей медитации при падении сквозь время.

Заранее в своих путешествиях в прошлое по нити жизни отыщите момент, относящийся к возрасту 18—20 лет, когда вы чувствовали себя наиболее здоровым, энергичным, оптимистичным, счастливым и наполненным жизненной силой. Неоднократно возвращаясь в своих воспоминаниях к этому моменту, постарайтесь наиболее полно воспроизвести сопутствующие ему эмоции и ощущения и создайте его ключевой мыслеобраз, мысленное воспроизведение которого мгновенно или, если таково ваше желание, замедленно перемещало бы вас по нити жизни к этому моменту.

Итак, представьте, что вы падаете назад во времени, постепенно приближаясь к моменту ключевого мыслеобраза – моменту пика вашей физической и психической формы. По мере того как вы будете перемещаться по нити жизни сквозь время, почувствуйте, как вы молодеете, наполняетесь силой и энергией, как ваши мышцы приобретают упругость, а кожа становится гладкой и свежей. Вы возвращаетесь к двадцатилетнему возрасту, и вы возвращаетесь к нему навсегда.

Если выполнять омолаживающую медитацию достаточно часто, вскоре вы почувствуете удивительные изменения. Вам удастся убедить свое подсознание, что вам действительно 20 лет! И когда вы будете видеть в паспорте свой реальный возраст, у вас возникнет чувство, что это просто игра, как будто вы живете по поддельному документу, и что 40, а то и 80 лет, указанные в паспорте, – просто маскировка и дань общественному мнению.

Как считают некоторые ученые, одной из причин ограничения средней продолжительности жизни человека 70—80 годами является подсознательная установка на то, что примерно в этом возрасте он должен состариться и умереть, так как именно это случается с подавляющим большинством его родственников и знакомых. Омолаживающая медитация разбивает эту установку! Самовнушение и самопрограммирование – огромная сила, и при правильных и настойчивых занятиях этой медитацией у человека действительно происходит омоложение кожных покровов и внутренних органов, могут потемнеть седые волосы и т.д.

Кроме того, эта медитация помогает снять последствия стресса, избавляет от усталости, заменяет пессимистическую подсознательную установку «все уже позади» на оптимистическую «все еще впереди» и производит множество других положительных эффектов.

[tokyo]

28) Не нервничай!

[Всеволод]

28) Не нервничай!

В основном совпадает с № 8

[Chaos]

Есть ещё миф о том, что, чем выше живёшь, тем дольше не стареешь.

[Denver]

Есть ещё миф о том, что, чем выше живёшь, тем дольше не стареешь.

Даже наверно и не миф.. Дед мой живет в тунке, читай высокогорье, ему за 80.. Приехал он к нам в У-У, а мы живем на 5-ом этаже - так пока я поднимался, он от меня не отставал, а у меня темп подъема по ступенькам выше среднего..

Думаю 28(9)-м пунктом можно записать: проживание в хороших экологически чистых зонах, высокогорье...

[Всеволод]

Воздух разреженнее, легкие работают сильней (мощней)...

[Всеволод]

29 (30) пункт.

Массаж, самомассаж, воздействие на БАТ организма с целью активизации работы внутренних органов.

[Clondike]

4) Соблюдать диету.

Сюда в режим питания надо включить питание натуральными (органическими) продуктами - натуральные мясо, рыба, молоко (молочные продукты), овощи, фрукты. Стараться не кушать химикаты.

И не принимать таблетки, мед.химикаты.

[Obrazina]

на самом деле, ничего не поможет, генетика епт)

ток чуть чуть мона продлить) это только заниматься спортом!

[Всеволод]

на самом деле, ничего не поможет, генетика епт)

ток чуть чуть мона продлить) это только заниматься спортом!

Скорее физкультурой...

[barbaс]

надо включить питание натуральными (органическими) продуктами - натуральные мясо, рыба, молоко (молочные продукты), овощи, фрукты

вы же вроде как за сыроедение были?

[DESTROY]

29)невы**ваться

[Всеволод]

29)невы**ваться

Также в основном совпадает с № 8