Аксиомы для тех кто решил лечиться

[genemy]

Если вы решили всерьез заняться своим лечением, вам обязательно нужно прочитать и усвоить эти аксиомы. Можете считать, что эта статья – прививка от невежества. Усвоив эту информацию в полной мере, вы преодолеете половину пути к исцелению.

УЗИ и МРТ

УЗИ и МРТ служат для диагностики тканевых нарушений внутренних органов. Вы не узнаете с помощью этих методов диагностики реальное состояние своих органов. У вас могут быть серьезные функциональные нарушения органа, но УЗИ покажет вам, что все в порядке. Это с учетом того, что специалист-диагност профессионал. А такое бывает редко. Если вам на УЗИ сказали что у вас проблемы с внутренними органами, значит вашей болячке никак не меньше 5 лет. И чтобы вылечить ее вам нужно будет пахать в поте лица.

Биохимия

Биохимия может показывать функциональное нарушение внутренних органов, но только с некоторой долей вероятности, ввиду влияния на анализ многих факторов. Точность таких анализов не превышает 70%.

Болезнь

Если вы придете к терапевту с болезнью, которая полным ходом развивается в вашем организме и даже периодически доставляет неприятности, то велика вероятность, что терапевт пошлет вас подальше. А если вы придете с двумя килограммами камней в почках или с искореженным от инсульта лицом вот тогда вам скажут:

— Ай йай йай. Ну ка, дорогой (ая) давай лечиться. Сейчас мы тебя как в лучших больницах ПОрижа и ЛондОна полечим

Связано это с тем, что у терапевтов и так куча проблем с созревшими пациентами, а вы тут пришли с какими-то пустяками. Вы в курсе, что сегодня даже бланки для анализов имеют совсем не те показатели нормы, которые были 10 лет назад? Нормой стало то, что раньше было причиной, для того чтобы дать вам больничный, и порекомендовать незамедлительное лечение. Вот так мы деградируем. Тихо и незаметно.

Если вы богаты

Если вы богаты, и думаете, что ваши проблемы решат за рубежом шибко умные и напичканные современной техникой врачи, вы глубоко заблуждаетесь. Там такие же дегенераты как и у нас.

Британские ученые

Если вы вдруг услышали по зомбоящеку или по радио фразу типа: “Британские ученые доказали, что….”. Подумайте, а не вливают ли вам в сознание очередную дозу дезинформацию. Ведь 99% “научных” выкладок так называемых Британских учОных это несусветная ложь, чаще всего мотивы для ее распространения – это продвижение интересов крупных компаний, которые хотят, чтобы вы были невеждами. Вероятно, кто-то готовит почву для того, чтобы продать вам то, что вам ненужно. Типичный пример:

“британские ученые доказали, что при повторном заваривании зеленого чая выделяются канцерогены”

Угадайте, кто и для чего влил в уши зомбарей эту дезу? Очевидно, что подобное утверждение это тщательно продуманный маркетинговый ход крупных корпораций производящих чай.

Телездоровье

Если вы любите смотреть передачи о здоровье по зомбоящеку, подумайте, а как режиссируют эти передачи. За что получают деньги все те, кто работают над этими передачами? Чьи интересы они лоббируют и почему? Учитывая стоимость эфира, вы должны понимать, что из таких шоу выжимают максимум денег. И не все эти деньги – приходят за счет стандартных “рекламных пауз”.

Альтернатива

Сегодня умный человек всегда будет иметь под рукой специалиста по альтернативной медицине. Для него этот специалист должен быть как член семьи. Ибо таких людей сегодня очень мало. И чтобы их найти среди огромного числа шарлатанов нужно потратить массу времени и усилий. Зомбарь же будет, как угорелый носиться по клиникам и делать анализы, удивляясь, почему каждый врач ставит свой, уникальный и неповторимый диагноз. В итоге он сольет огромное количество денег, а результат будет нулевой. Потом, когда болезнь “созреет” зомбарь пойдет к дяде хирургу и тот отрежет ему мешающий орган. А потом он дико удивится, откуда же появились новые, неведомые ранее проблемы со здоровьем после избавления от так надоевшего органа. Такова судьба Зомбаря.

Кроме этих двух категорий есть еще одна очень редкая категория людей. Человек МУДРЫЙ. Такому человеку совершенно не нужны специалисты, он в состоянии вылечить себя сам. Он понимает истинные причины своей болезни. У него будет достаточно силы воли, для того чтобы систематически заниматься собой.

Время

Многие люди никогда не смогут вылечиться, потому что они ждут от любого лечения быстрый результат. Они не понимают, что нельзя вот так сразу вылечить болезнь, которую они взращивали десятки лет. Они не понимают что болезнь – это сигнал о том, что человек ведет неправильный образ жизни. Даже найдя идеальный путь для исцеления, такие люди быстро сойдут с дистанции, потому что они истерично ждут результата, а его нет. Каждый год хронической болезни это один месяц лечения. Если вы болеете 6 лет, значит лечиться вам пол года.

Прогресс или регресс?

Если вы думаете что официальная медицина прогрессирует и делает все возможное для того, чтобы граждане страны были здоровыми и долго жили, значит вы типичный Зомбарь. Вам необходимо принудительное лечение, которое включает в себя полную изоляцию от зомбоящика минимум на год.

Источник

Блог «Альтернативная медицина» — Сайт о том, как быть здоровым в нездоровом мире. Уникальные методы альтернативной медицины. Иглотерапия, массаж, мануальная терапия, остеопатия, электропунктурная диагностика, йога, цигун, биолокация, нумерология. (Автор: Кроливец Г. А.)

[porman]

Альтернативная медицина, это НЕ медицина. Иначе слово альтернативная бы не писали.

а не медицина – это значит непроверенные методы.

а взымание денег за лечение непроверенными методами это мошенничество.

[genemy]

тут под термином "Альтернативная медицина" я думаю предпологается альтернатива "классической" медицине, которой выгодно, чтоб народ болел как можно большье

[Ultimate]

"классической" медицине, которой выгодно, чтоб народ болел как можно большье

К сожалению, это так. Любая система боится потерять свою целостность.

[porman]

медицина не музыка. медецина это просто медицина, ненужно никаких уточняющих традиционная, классическая, итп.

просто МЕДИЦИНА. Теория, практика, наука, доказательная это все уже вложено в это понятие.

Хотя с вами соглашусь, терминология существенна только тем у кого имеется медицинское образование. Обывателю не обязательно использовать принятую у профессионалов терминологию.

[Avis]

Альтернативная медицина, это НЕ медицина. Иначе слово альтернативная бы не писали.

а не медицина – это значит непроверенные методы.

а взымание денег за лечение непроверенными методами это мошенничество.

Ну вот у нас в Бурятии многие прибегают к тибетской медицине, что является не традиционной медиционой, и как раз таки альтернативной. Согласитесь, что половина жителей бурятии лечится у лам. Значит они все мошенники?

Но если бы не было результата, то не они не пользовались бы такой популярностью, среди местных (да и не только местных) жителей, можно сказать их лечение проверенные методы.

Или, что вы подразумеваете под выражением "проверенные методы"? Проверенными кем? А методы чьи? Я так понимаю, для вас, проверенные методы - это, когда методы проверило наше государственное здравоохранение (государственная медецина), которая нас и не лечит, и не хочет лечить.

[porman]

Да никто не запрещает, ходите к ламам, бабкам, шаманам, занимайтесь уринотерапией, хоть воду телевизором заряжайте. Если вам это вдруг поможет, то это круто. Но не надо называть это медИциной. Придумайте другое название, не приплетайте пожалуйста медицину, она отношения к этому не имеет.

[Hinni]

пиитет перед медициной?

пройдет, когда кто то близкий будет умирать

на твоих руках

а врач отошлет его домой

чтоб не портил отчетность

[porman]

пройдет, когда кто то близкий будет умирать

Мои соболезнования если с вами такое произошло.

незнаю что такое пиитет, но мне кажется что основные спасители у нас в городе это ребята с бригад скорой помощи, кого только не спасают. И пьяных и обколотых, и беременных мамаш, и стареньких бабуль.

[genemy]

Об антиприродном образе жизни. Постиндустриальная цивилизация характеризуется вопиющим отрывом от человеческой природы и эйфорией от успехов научно-технического прогресса. Парадокс «общества изобилия» заключается в том, что человек, потребляя значительно выше некоторого физиологического минимума, лишает себя дарованных эволюцией преимуществ и здоровья. Современная медицина извлекает прибыль из сложившегося положения вместо того, чтобы заботиться о совершенствовании человеческого вида, направляя его эволюцию с учетом законов Природы.

Порочность сложившейся общественной системы обусловлена разрушением окружающей природной среды, несоразмерным с пользой от чрезмерного потребления. Жизнедеятельность каждого человека страдает и в результате употребления пищевых веществ, несовместимых с нормальным функционированием физиологических систем. Повышение уровня материального «благосостояния» не должно сопровождаться ухудшением жизненно важных показателей окружающей среды: воздуха, воды и пищи. В противном случае технический прогресс становится преступлением против человечества.

Неслучайно «вожди западной цивилизации» навязчиво рекламируют миру уровень потребления, якобы обеспечиваемый «демократией». «Демократизированные» государства становятся рыхлыми, как песок, воспроизводство населения прекращается и их ресурсы можно загребать голыми руками. Однако более опасными являются «демократические стандарты потребления», внедрение которых является утопическим экспериментом по созданию искусственного человека, подсаженного на мнимые достижения цивилизации. Это приведет к вырождению человеческого вида, поскольку за исторически ничтожный отрезок времени нельзя изменить принципы работы нашего организма.

По существу общество потребления является тоталитарным, хотя и обходится без харизматического лидера. «Харизмой» этого общества является потребительская реклама, которая пронизывает все информационное пространство и выключает мышление граждан. Потребитель, изначально формирующий спрос, теперь становится пассивным звеном, так как этот спрос создается искусственно с помощью изощренной рекламы. Предложение производителя, довлеющее над спросом, можно рассматривать как диктатуру потребления. Граждане с умным видом покупают то, что вредно для здоровья или, в лучшем случае, бесполезно. Часто «чтобы соответствовать» они не останавливаются ни перед чем, забывая и о собственном здоровье.

За антиприродный образ жизни «доходяги» – курильщики и автомобилисты – должны расплачиваться не только своим здоровьем, но и налогами в пользу тех, кто не наносит ущерба Природе. Очевидно, что «демократические преобразования» устроили люди жадные, любящие не родную природу, а чужеземное ВТО. Отвязанный пищепром является подельником Капитала, а медицина – его служанкой.

К достижениям ущербной цивилизации, построенной на извлечении прибыли даже из воздуха (потому что дышать становится нечем), следует относиться настороженно и самим позаботиться о своем здоровье. Это позволит не только сохранить его на долгие годы, обеспечив настоящее качество жизни, но и минимизировать материальные затраты.

Энергообеспечение организма. Эволюционно человек был приспособлен к тому, чтобы, наконец-то найдя еду, плотно поесть, переварить пищу и отправиться в другое место. Человек мог не найти достаточно пищи ни на следующий день, ни через неделю, но всё, что ни убивало, делало его сильнее.

Уже в то время стояла задача достижения наиболее полного усвоения пищи в желудочно-кишечном тракте. Тонкий кишечник имеет достаточную протяженность (5–6 м), чтобы комки пищи, разнородные и запущенные в разное время, не вступали в нежелательные реакции. Топливом в нашем организме являются глюкоза и жирные кислоты. В условиях недостатка углеводов глюкоза сохраняется для питания нервной ткани. Сердце использует специальные жирные кислоты, поскольку жир многократно превосходит глюкозу по энергоотдаче.

Недостаток жирового питания заключается в том, что сжигание жира требует значительно больше кислорода (говорят, что «жир сгорает в огне углеводов»). Именно так происходит в дневное время, когда жиры пищи поступают в организм вместе с углеводами. В ночное время или в период голодания в организме сжигаются жировые депо. Поэтому при недостатке кислорода в воздухе или повышенной температуре среды происходит интоксикация организма, проявляющаяся в плохом и не восстанавливающем сне, слабости, головокружении и т.д. Для полноценного сна следует спать при пониженной температуре, например 10–15 градусов, на проточном воздухе. Нежелательно спать на левом боку, так как зажатие левого предсердия и желудочка породит вибрацию, что уменьшит их производительность. Кроме того, такое положение заставляет «подавать голос» тонкий кишечник, еще не очищенный от пищи.

Во время работы голод часто не ощущается, так как идет повышенное потребление кислорода и его хватает для сжигания жира. «Зверский аппетит» и слабость ощущается только после прекращения работы или остановки в пути. Это вызвано недостатком кислорода для продолжения жирового «отопления». Естественное голодание не требует психического напряжения и позволяет не только значительно «пошатнуть» наличный запас гликогена в мышцах и печени, но и (что очень важно) «подмести» жировые депо подкожной ткани.

Энергетическая эффективность жира дает возможность непрерывно двигаться в течение многих часов без приема пищи и существенной потери веса. Чтобы организм не прервал продолжающееся после сна эндогенное (внутреннее) питание, и вы не почувствовали в пути острый голод, не следует принимать даже легкую пищу перед интенсивной пешей прогулкой. Плотно «поесть на дорожку» еще хуже – это выйдет боком в пути, поскольку интенсивные движения вызовут нежелательные деформации кишечника и болевые ощущения в почках и печени. Всасывание через кишечную стенку затормозится, поскольку мышечная работа требует интенсивного подвоза кислорода.

При пешеходном «стрессе» попутно с жиром в организме сгорают шлаки – всосавшиеся через кишечную стенку и не нашедшие применения продукты переработки пищи, бесхозные аминокислоты, свободные радикалы (фрагменты поврежденных молекул), чужеродные белки, бактерии и вирусы, которые находятся в крови, печени, мышечной и соединительной ткани. Это позволяет восстановить работу внутренних органов и усовершенствовать иммунную защиту.

Механизм старения и масса тела. Многоклеточный организм проходит стадии роста, становления, размножения и старения. Старение связывают с регуляторными нарушениями, сходными с явлениями периода роста организма, когда некоторое превышение в крови глюкозы и жирных кислот (холестерина) компенсировалось активным потреблением их клетками.

После завершения роста избыточное содержание сахара и жира вызывает отложение жировой ткани и засорение сосудов. Это приводит к гипертонии, атеросклерозу, сахарному диабету и сопутствующим заболеваниям. Безошибочным показателем этих болезней является масса тела. Превышение веса даже в полтора раза над весом периода возмужания (20–25 лет) позволяет допустить, что человек «не жилец» и может умереть в любой момент, например от некроза сердца в результате нарушения коронарного кровоснабжения.

Визуально биологический возраст определяется по состоянию лицевой ткани (появляется одутловатость) и по жировому «спасательному кругу» на поясе. У полных нарушается диафрагмальное дыхание (дыхание животом), которое обеспечивает наилучшее функционирование внутренних органов в результате естественного непрерывного массажа. Жир на грудной клетке также затрудняет дыхание, уменьшая экспозицию легких. Развивается гипоксия, в результате чего учащается дыхание и даже при незначительной нагрузке возникает одышка. Кислородное голодание провоцирует патологическое увеличение сердца – правого предсердия и желудочка (малый легочный круг кровообращения).

Жировая ткань очень богата водой, поэтому соответствующие депо резко ограничивают подвижность людей, превращая их в рухлядь, пригодную для курения, приема алкоголя и перевозки на личных автомобилях. Достижение видового предела продолжительности жизни (80–100 лет) со значительным превышением веса по отношению к юношескому периоду практически невозможно. При определении «идеального» веса необходимо учитывать телосложение конкретного индивида, поэтому невелика польза от использования грубых оценок, например такой, что вес (в кг) не должен превышать разности: рост (в см) минус 100.

Идеальным весом логично считать вес, достигнутый на момент призыва на военную службу (при отсутствии хронического недоедания или патологий в развитии). Сохранение идеального веса в течение всей жизни обеспечивает наибольшую вероятность достижения предела видовой продолжительности жизни. Вес – это такая же константа организма как, например, содержание глюкозы в крови, поэтому допустимы небольшие его изменения в течение суток, месяцев и лет. Это позволяет сохранить юношеские показатели пульса, давления, частоты дыхательных движений и т.д. или улучшить их в результате тренировки.

Спортивное увеличение веса, вызванное гипертрофией мышечной массы, сопряжено с развитием анаэробных (при задержке дыхания) возможностей организма и вызвано его адаптацией к физическим нагрузкам на силу и скорость. При таких нагрузках после использования наличного гликогена идет расщепление белка, а жир не может сгорать из-за кислородного долга. Нагрузки на выносливость (аэробные) более экономны, поскольку преимущественно используется кислород, полученный через легкие, и «снашивание» белка незначительно.

О выборе пищи. В современных условиях стремиться к разнообразию пищи – значит употреблять продукты невысокого качества или продукты, включающие вредные компоненты синтетического происхождения. Чтобы по собственному неведению не стать клиентом медицинских учреждений и аптек, следует употреблять преимущественно то, что не подвергалось какой-либо переработке или чрезмерному нагреванию. Натуральные продукты, не испорченные человеком, содержат в себе ферменты, облегчающие процесс переваривания и улучшающие усвоение организмом.

Обсуждать достоинства разнообразной пищи при капиталистическом способе производства наивно. Заинтересованный в прибыли при всем своем желании святым не станет – он наживается на людских слабостях, прихотях и мнимых удобствах приготовления пищи. Нельзя верить производителю, который подвергает натуральные продукты глубокой переработке, уничтожая при этом их ценные качества или придавая им опасные свойства. Производство опирается на буржуазную науку, которая уже привела к кризису цивилизации. Искусственная пища не по карману простым людям – им не на что лечиться после ее употребления. «Пищу богов» нужно оставить истеблишменту.

Необходимо удержать идеальный вес и обеспечить себе качество жизни, до старости сохранив юношеские показатели физической подготовки. Для этого недостаточно вести физически активный образ жизни. По мере старения следует позаботиться о разумном торможении обменных процессов в организме, чтобы не обременять понапрасну физиологические системы, ресурс которых ограничен.

Прежде всего, целесообразно ограничить потребление белка до уровня незначительно превышающего белковый минимум, который требуется для обновления тканей. Это предотвратит нерациональное расходование на энергетические нужды организма белка, составляющего структурную основу организма. Такой шаг подсказывается эволюцией, которая не рассчитывала, что человек при наличии углеводов и жиров начнет использовать белок в качестве своего топлива. Это следует из того, что белок в нашем организме расщепляется с затратой энергии до мочевины, которая выводится в основном через почки.

Традиционное трехразовое питание оставляет немного времени для двигательной активности. Интенсивные движения нежелательны менее чем за полчаса до еды или в течение двух-трех часов после еды (в зависимости от состава и объема принятой пищи). При плотном трехразовом питании получается, что мы живем для того, чтобы есть. Это, конечно, не так – мы рождены творить. Эволюционно человек приспособлен к тому, чтобы не есть утром, поскольку ночью он пользовался жировыми запасами и обладает достаточной энергией.

Употребляя в избытке высокобелковую пищу, мы уподобляемся печке-буржуйке в квартире и напрасно отравляем себя всевозможными шлаками, аммиаком и мочевиной. При этом проявляется «специфически динамическое действие» температура организма повышается, что уносит минуты жизни, выливающиеся в годы, которые никогда не представится возможности прожить.

Частично продукты неполного сгорания выделяются через легкие и кожу, требуя дополнительной санитарной обработки тела. Важно отметить, что использование искусственных моющих средств, начиная с хозяйственного мыла и заканчивая синтетическими моющими средствами нежелательно. Мыльная вода легко впитывается организмом, отравляя его и ослабляя иммунную систему. Грязь и отработанный жир с полежавшего в горячей воде и немного пропаренного тела можно легко смыть мочалкой. Последующее холодное скачивание оказывает закаливающее действие.

Весной можно зарядиться на целый день энергией и оптимизмом, если принять утреннюю солнечную ванну. Солнце доставит энергию клеткам, нормализует и катализирует обменные процессы, активизирует деятельность кишечной флоры и обеспечит синтез витамина D. Этот витамин играет ключевую роль для трофики опорно-двигательного аппарата. В солярий можно превратить балкон, лоджию, комнату с видом на солнечную сторону. Распахнутое окно обеспечит дезинфекцию и дезактивацию токсинов, содержащихся на теле, в вещах и обстановке.

Солнечные ванны полезно совмещать с приемом легкой пищи, они нормализуют состояние ротовой полости, блокируя весеннее воспаление десен. Такие процедуры крайне необходимы тем, кто не имеет возможности выйти из дома – «пуповину с Галактикой» обрывать нельзя. Немаловажно, что солнечная подготовка организма обеспечивает плавное вхождение в лето. Родное Солнце светит по-особому, оно безопаснее мертвых искусственных «солнц» соляриев и слишком «высокого» солнца чужеземных берегов.

Своя микрофлора ближе к телу. Это на самом деле так – значение кишечной микрофлоры трудно переоценить. Она дороже всего того, что лежит на прилавках в красочных пластиковых упаковках, и подается как «завоевание демократических реформ». «Родные» бактерии «квартируют» в толстом кишечнике (его длина 1–2 метра) и предназначены, прежде всего, для переработки растительной клетчатки – целлюлозы до глюкозы. Побочными продуктами реакций являются еще более важные для нас «незаменимые» аминокислоты и витамины.

Тонкий кишечник почти стерилен – это необходимо, чтобы уменьшить брожение – и служит для переваривания крахмалистой, белковой и жирной пищи. Он отделяется от толстого кишечника слепой кишкой с аппендиксом, поставляющим некоторые ферменты для обработки растительной пищи. У людей, предпочитающих животную пищу, червеобразный отросток и толстый кишечник нередко являются «проблемными» органами.

Аппендикс забивается продуктами гниения мяса и воспаляется, ставя под угрозу жизнь хозяина, в толстом кишечнике размножается патогенная флора, которая расщепляя полуразложившиеся мясопродукты, угнетает нормальную микрофлору, что провоцирует застойные явления и недоброкачественные опухоли. При умеренном потреблении животной пищи продукты переработки в виде белков не достигают толстого кишечника, что длительно сохраняет его работоспособность.

Кишечная микрофлора и ферменты для переваривания мышц сделали человека всеядным животным. По мере роста и даже во взрослом состоянии наш пищеварительный тракт может адаптироваться к любому виду пищи. Человек, который смог питаться как смешанной, так и только растительной или только животной (мясо, рыба) пищей, занял широчайший ареал обитания на планете. Однако уже на примере такого органа, как аппендикс, видно, что эволюция не смогла (или не успела) сконструировать животное, идеально приспособленное к различным типам пищи.

Другая «недоработка» эволюции вскрылась на проблеме кариеса, которая сделала стоматолога «человеком номер один» во второй половине 20-го века. Вегетарианское происхождение человека подчеркивает отсутствие в его ротовой полости фермента для переваривания животных белков. Это делает невозможным ее самоочищение после приема пищи. Остатки пищи, забиваясь в межзубные промежутки и проникая в эпителий, вызывают размножение гнилостных бактерий, что приводит к заболеваниям десен и кариесу.

В то же время зубной налет, образовавшийся после приема крахмалистой пищи, не нуждается в специальной очистке и растворяется ферментами слюны через несколько часов. Например, утром язык, касаясь эмали зубов, уже не будет ощущать шершавости. Не случайно, многие вегетарианцы принципиально не пользуются зубными щетками, предпочитая употреблять перед сном фрукты, овощи или просто полоскать рот.

Эволюция, конечно, не принимала в расчет, что человек начнет употреблять искусственные продукты. Натуральный крахмал пищи является полисахаридом и не успевает расщепиться до глюкозы в полости рта. Сахароза, полученная в результате возгонки свекловичного или тростникового сахара, моментально расщепляется во рту и интенсивно поглощается клетками эпителия. При этом ощущается нарушение фиксации зубов разбухшими клетками десен. Характерно, что полоскание зубов не позволяет освободиться от избыточного сахара – приходится жевать какую-нибудь растительную клетчатку, тщательно полоскать или чистить зубы.

Неслучайно поколение «детей войны», особенно живших в сельской местности, уходило и уходит из жизни со всеми зубами или сохранением большинства зубов. Дети, «подсаженные» в детстве на белый сахар, рафинированную пшеничную муку и изделия из нее, всю оставшуюся жизнь являются клиентами стоматологов. Чтобы по возможности дольше обходиться своими зубами, нежелательно удалять остатки зубов – ими можно жевать. Во избежание воспаления десен следует давать нагрузку на все корни зубов, ежедневно употребляя жесткую пищу.

Очередность поступления пищи. Утром тонкий кишечник уже пуст. Нижние отделы толстого кишечника будет легче очистить, приняв несколько глотков воды, а затем снова на несколько минут заняв горизонтальное положение, но на левом боку. После небольшой разминки (например, в виде домашних дел) человек готов к выполнению любой физической деятельности – от садовых работ до пешеходных путешествий.

При появлении чувства голода питание лучше начинать с клетчатки (ягоды, фрукты, овощи). Растительная клетчатка не задерживается в желудке, быстро преодолевает тонкий кишечник, где фруктоза сочного содержимого расщепляется до глюкозы. Частично выжатые оболочки клеток оказываются в распоряжении микрофлоры, и могут там находиться несколько часов. Продолжительность нахождения характеризует степень усвоения целлюлозы.

В качестве наиболее доступного и удобного для длительного хранения источника клетчатки можно назвать яблоки и тыкву. Замечательно, что наш организм намного лучше усваивает сырую тыкву, чему способствуют имеющееся в ней ферменты, разрушаемые в результате термической обработки. При этом в пареном виде употребляются только семечки и кожура, снимаемая толстым слоем.

Не ранее чем через полчаса за растительной клетчаткой можно запустить крахмалистую низко белковую пищу, например, немного подсушенный или черствый черный хлеб, тщательно пережеванный (с нерафинированным подсолнечным маслом). В желудке и двенадцатиперстной кишке из масла (после обработки желчью) образуются ненасыщенные жирные кислоты, которые оказываются абсорбированными в хлебные комки, что обеспечит постепенное всасывание жира в тонком кишечнике. Это основательно дополнит ощущение сытости от уже попавшей в кровь ферментативной глюкозы из крахмала. А вот глюкоза, получающаяся в результате бактериального расщепления целлюлозы, проявит себя попозже.

Время следующего приема пищи зависит от состава и объема уже съеденного и колеблется от одного часа до нескольких часов. После появления чувства голода можно принимать белковую пищу, например пареную гречу, содержащую также сложные углеводы, которые обеспечивают продолжительное чувство сытости. Наш народ не нужно убеждать в том, что гречка является заменителем животной пищи и самой ценной из круп. Это показал недавний скачок цен на эту крупу.

Организм легко справится с высокобелковой пищей, будь-то крупа, рыба или мясо, если предыдущий углеводный прием обеспечил энергией, необходимой для синтеза ферментов, расщепляющих различные белки, жиры и сложные полисахариды. В противном случае человек, даже употребив избыточное количество белковой пищи, не обретет ощущение сытости. Соль, специи, приправы возбуждают аппетит и вызывают переедание, за которое приходится расплачиваться не только деньгами, но и здоровьем.

Основательный (белковый) прием пищи желателен примерно в полуденное время, не позднее, чем за несколько часов до сна. В противном случае такая пища не успеет пройти тонкий кишечник, и организм продолжит ее расщепление и всасывание. Вместо полноценного отдыха с переходом на ночной (жировой) путь энергообеспечения в крови возникнет избыток глюкозы и холестерина, который будет использоваться для нежелательного расширения жировой прослойки.

После поступления белковой пищи ранее, чем через несколько часов, нельзя запускать растительную клетчатку. Иначе она быстро достигнет непереваренных остатков в тонкой кишке, и произойдут нежелательные реакции. Клетчатка увлечет за собой в толстую кишку комки нерасщепленных белков или полисахаридов. При этом деньги, затраченные на гречу, будут частично выброшены на ветер в буквальном смысле, поскольку произойдет брожение пищевой смеси с газообразованием.

При правильной последовательности и выдерживании нужных интервалов пища никак не напоминает о себе (отрыжкой, вздутием, урчанием или бульканьем, другими неприятными или даже болевыми ощущениями). Это значит, что процесс расщепления и всасывания кишечной стенкой проходит нормально. Несовместимыми пищевыми веществами являются белки и углеводы (крахмал). Первые должны быть обработаны желудочным соком и желчью, а последние – быстро проскочить желудок или недолго находиться в нем, продолжая расщепляться ферментами слюны. Поэтому тщательное пережевывание хлеба с сыром или нежирным мясом может только усложнить организму пищеварительную программу.

Об обеде из трех блюд. Традиционный обед из трех блюд удобен технологически, но не физиологически. Жидкое первое блюдо призвано напоить пищеварительный тракт, перед белковым вторым блюдом. Затем обычно съедается крахмалистый гарнир второго блюда и это правильно, поскольку глюкоза быстро попадет в кровь и даст энергию для расщепления белков. Паузы между приемом первого и второго блюда, а также гарнира и белковой части второго блюда слишком малы для полноценного пищеварения. В древности о воинах заботились больше: вначале давали вдоволь хлеба и только через несколько часов – вдоволь мяса.

При соблюдении традиций лучше съесть первое блюдо и сделать продолжительную паузу, и только затем – второе блюдо. Его не следует запивать, отложив на потом третье блюдо. Если захочется пить вскоре после второго блюда, то пища была пересоленной или острой. После еды нельзя продолжать сидеть «под прямым углом», лучше пересесть в кресло или ненадолго прилечь с высоким положением головы. Вообще сидячее положение – это самая нефизиологическая поза (мне жалко автомобилистов). В городском транспорте лучше стоять, держась за поручень и напрягая статически различные группы мышц, прежде всего брюшного пресса.

Многие удивятся, но перед едой организм должен быть как следует напоен. Принимать воду желательно всем телом – умывая голову, обливаясь или купаясь. Такие процедуры способны почти полностью утолить жажду. После них достаточно выпить полстакана воды, полоща рот и проглатывая маленькими глотками согретую во рту воду. Если перед холодным скачиванием была горячая ванна, то есть захочется не сразу, так как организм напитался энергией.

Пропорции между сухим остатком пищи и водой должны быть такими, чтобы создать оптимальные условия для расщепления пищи ферментами или бактериями. Жидкая пища в желудке и кишечнике не успевает как следует пропитаться ферментами и рефлекторно проваливается в толстый кишечник, где осуществляется всасывание воды. Разбавление водой клетчатки также угнетает микрофлору. Моченые ягоды и фрукты, компоты из них не являются здоровой пищей не только поэтому. При варке растительная клетчатка приобретает кислотный характер, несмотря на избыток сахара, что отрицательно сказывается на состоянии зубов.

Особенно негативно избыток воды проявляется при употреблении хлеба, богатого клейковиной. Свежий хлеб желательно подсушить на воздухе или под солнцем, но так чтобы его можно было жевать. После этого хлеб почти не вызывает брожения в кишечнике в отличие от употребления хлеба совместно с напитками или сильно размоченных сухарей. Второпях проглоченный и недостаточно обработанный ферментами слюны хлеб также создает проблемы пищеварения.

Природа – лучшая столовая. Изощренные пищевые смеси, угождая извращенному вкусу, как правило, усложняют задачу пищеварительного тракта, преждевременно вырабатывая его ресурс. Чередовать прием кислой и нейтральной по вкусу пищи важно в частности для зубной эмали и в целом для поддержания в организме кислотно-щелочного равновесия.

Ржаной хлеб грубого помола ценен тем, что он снимает оскомину, гармонируя не только со многими овощами, но и с зеленой массой съедобных дикорастущих растений. Такие растения – лучшая пищевая добавка для «снятия» зимнего гиповитаминоза. Калорийность хлебно-зеленого блюда повышается ароматным подсолнечным маслом.

Представляют большую ценность вылезающие первыми из едва прогретой земли листики земляники, одуванчика, сныти, крапивы, дикого лука, чеснока и т.д. Майские солнечные ванны в сочетании с обилием зеленой массы дикорастущих продуктов питания позволяют в разы сократить затраты на питание, заместив потребление крахмалистой пищи свежей клетчаткой. Быстро насытиться можно цветами и стеблями одуванчика, зелеными побегами сосны, молоденькими листочками черной смородины, цветом плодовых деревьев, вишневым клеем.

Состав, объем и время приема пищи должны определяться не условным рефлексом на установленное время завтрака, обеда, ужина, на запах из кухни или позвякивание посуды, а проделанным объемом умственной или физической работы. Фактическое чувство голода обусловлено истощением запасов гликогена и соответствующим сигналом пищевого центра. Вырабатывая условные рефлексы на прием пищи и подчиняясь им, человек попусту расходует деньги на приобретение продуктов, обрекает себя на преждевременное старение и сопутствующие болезни.

Человек с весом тела, соответствующим его телосложению, при питании и образе жизни, отвечающими физиологии, не подвержен так называемым простудным заболеваниям, у него маловероятно возникновение острых или хронических болезней. Такому человеку не требуются искусственные стимуляторы для разрушительного «подстегивания» работы каких-либо органов – он в значительной степени самодостаточен и независим.

Точно сказал Петр Алексеевич Шушков:

Старина моя, Русь моя древняя

Как на землю ступала беда

Ты всегда выживала деревнею

У ключей, где живая вода.

Все содержимое гипермаркетов не стоит глотка воды, выпитого прямо у родника. Только простака можно убедить в том, что такая же вода получается с помощью «нанофильтра». Нужно просто не плевать в колодец.

Источник

[genemy]

За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок и некоторые из них связаны с различными заболеваниями. Информация о самых вредных пищевых добавках в повседневных продуктах питания, поможет вам в более простом выборе здоровой пищи для вас и вашей семьи.

Вот список некоторых наиболее сомнительных с медицинской точки зрения и вредных пищевых добавок в повседневных продуктах питания:

Нитрит натрия

Бутилгидроксианизол (BHA, Butylated Hydroxyanisole) и Бутилгидрокситолуол (BHT, Butylated hydroxytoluene)

Пропилгаллат (Propyl Gallate)

Глутамат натрия

Транс-жиры

Аспартам

Ацесульфам калия

Пищевые красители (Синий, Красный, Зеленый, Желтый)

Олестра

Бромат калия

Белый сахар

Натрия хлорид (соль)

Поскольку с некоторыми из них, вы всего скорее не знакомы, ниже приведено описание этих пищевых добавок, в каких продуктах их можно найти и в чем именно их опасность.

Консерванты

Одним из наиболее распространенных добавок в продуктах питания является консервант, который может быть в разных формах. Нитрит натрия – один из них, он добавляется в продукты не только для того чтобы сохранить пищу, но и добавить цвет и аромат к мясным продуктам, таким как бекон, ветчина, сосиски, мясные закуски и копченая рыба. Бутилгидроксианизол (BHA) и Бутилгидрокситолуол (BHT) – это также консерванты, добавляемые к таким продуктам как хлебный злак, жевательная резинка, чипсы и растительные масла, для предотвращения окисления. Пропилгаллат также является антиокислителем и добавляется в мясо, куриные кубики и жевательную резинку. Все эти консерванты связывают с раком.

Глютамат натрия

Глютамат натрия может вызвать мигрень и другие неблагоприятные последствия. Транс-жиры в настоящее время исключены из большинства продуктов питания, а исследования, связывающие их с болезнями сердца, инсультом, и заболеваниями почек, получили широкое распространение.

Аспартам

Аспартам – это искусственный подсластитель, найденный в продуктах под маркой NutraSweet и Equal, а так же в диетических продуктах (низкокалорийные десерты, желе, питьевые смеси) и безалкогольных напитках. Ацесульфам калия относится к более новым искусственным подсластителям, используется в безалкогольных напитках и некоторых хлебобулочных изделиях.

Красители

Многие пищевые красители уже были запрещены FDA, однако некоторые из них до сих пор могут быть найдены в продуктах, требующих специфического цвета.Олестра, какое-то время назад, распространенный в чипсах продукт, который препятствовал поглощению жира пищеварительной системой. Пищевые красители были связаны с раком, а Олестра блокирует усвоение организмом витаминов и мешает нормальному функционированию пищеварительной системы.

Бромат калия

Бромат калия иногда добавляется в белую муку, хлеб и рулеты, для увеличения объема продуктов, но у него были найдены, вызывающие рак свойства.

Соль и сахар

Наконец, такие общераспространенные продукты как белый сахар и соль. Переизбыток соли может привести к сердечным заболеваниям, проблемам с кровяным давлением, а так же к инсультам и почечной недостаточности.

Источник

[Barun Holba]

осилил тему.

выходит,лечиться бесполезно ?

[alisa@elena]

Альтернативная медицина, это НЕ медицина. Иначе слово альтернативная бы не писали.

медецина это просто медицина

Но не надо называть это медИциной.

незнаю что такое пиитет

девочка,ты дурочка