Перейти к содержанию

Как вы спасетесь от жары?


Рекомендуемые сообщения

вчера по спиртзаводской плёлся с вахмистрово в город, чуть не умер, давление поднялось, шум в ушах, звук сердцебиения, пришлось футболку на голову поожить, хоть както от удара уберечься

Ссылка на комментарий

Зачем от неё спасаться ? Ей надо наслаждаться и запасаться , ибо скоро зима и жара будет добрым воспоминанием в жуткие и бессмысленные морозы , от которых и будем спасаться воспоминаниями и ожиданием следующего лета и жары !

Ссылка на комментарий

вот несколько правил, которые следует соблюдать в жаркую погоду:

- Носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма

- При жажде пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, кстати употребление сильно холодной жидкости может также отрицательно повлиять и на печень

- Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками

- Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы

- Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре

- Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов

- Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма

- Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит ваше тело

- Выпивайте в сутки не меньше 2 – 2.5 литров воды

- Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С

- Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Ссылка на комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...