почитай между делом книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", без напряжения настраивает так мощно, что никаких неудобств при отказе от курения не возникает, "по чесноку" полностью согласен! можно ещё и фильм посмотреть! з.ы. фильм на улановке есть!