на счет грыж, у самого межпозвоночная грыжа, вначале ходил ко всяким массажистам. костоправам что вам не советую делать! деньги на ветер! штук 17-20 отдал пошел в поликлинику, прописали таблетки и уколы, с физиотерапией вот физиотерапия и помогла в течении недели встал на ноги полноценно без прихрамывания, в ногу сильно отдавало рекомендую мовались + физиотерапию п.с. делал все в 6 поликлинике(лекарства дороговатые , физиотерапия бесплатная) Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд: эт вы зря так, тьфу тьфу, после курса лечения никак не беспокоит, образ жизни тот же а то что восстановить здоровье нельзя так это происки пройдох, спорт + здоровый образ жизни все поставят на свое место