виталяXXX, Майк Тайсон вообще в 4 утра бегал. Всё индивидуально и зависит от того какие преследуешь цели. «Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда ещё совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано - это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это даёт мне маленькой преимущество.» (с)