DimonUU

Как сказал бы Buch - включай в тренировку программу на рельф щек. Подходов 5 по 12-15 *80

Ardem Строй из кирпича и ничего ждать не надо.

Это не дома, а халупы для временного проживания. Если строить то кирпич или дерево, более приемлемых альтернатив в плане экологичности не придумано.

Buch Нога в объеме, бицепс в объеме - не симметрия. Короткий бицепс - не доходит до сгиба локтя прилично. Просто лет 10 назад читал Шварца про спец упражнения, а какие не помню. Думал ты в курсе.

Судя по тому что там пеньки - то был лес а не болото и грунт наверняка песчаный - как по большей части Бурятии. И если фундамент у тебя хотя бы 0,5 м шириной ничего ждать не надо. Он плавненько из года в год будет давать усадку. Большую усадку дает сам сруб. Тут годика 2-3 подождать придется пока дерево оптимальную влажность наберет (отдаст).

Куда куда в спортзал - делится опытом. Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд: Buch Посоветуй что с коротким бицепсом делать. И что если симметрии нет - типа нога левая меньше правой и при приседах нагружается меньше, тоже бицепс.

Становая тяга на прямых ногах. Сгибание на тренажере для этих самых мышц.

Я женатый человек вот уж как 8 лет. Откуда избытку взятся? Мне б жирок убрать и все. Начитался в МН про двусеты, трисеты , гибриды, комплексы, дропсеты. После попытки внедрения нерв защемил. Теперь недельку отдыхать буду. Кто на практике проверял - работает нет? Раньше только про снижение (дроп) слышал.

Там на заднем плане что происходит? Сосут по моему . В такой бы зал я тоже походил. *03

500 в месяц

Скрампл - упражнение на пресс. Ложишся на спину, ноги поднимаешь сгибаешь в коленках и в стенку или на скамейку. И тянешь башку к коленкам. Руки за головой. Пресс (верхнюю часть) убивает конкретно.

Да что там говорить памятников понаставили причем похожих - как будто у нас на всю Бурятию один талантливый человек. А элементарного - свет на улицах, дороги, парки - нет и судя по потугам последних лет не будет.

Opium Ну ты загнул 50000. Да уж проще липосакцию сделать *03. Спасибо за советы. Нужно сказать в Медведе чтоб стеночку сделали да мат положили - скрампл делать негде даже.

Мужики подскажите с жиром как бороться. Прочитал что есть спец тренинг на сжигание.

vipuu не работает ?

А поиск контактов в psi есть?

Для Zyxel настройки тут http://zyxel.ru/content/support/knowledgebase/KB-1692

В активных торрентах стоит 6 штук но самих раздач в папке активные нет. Даже после принудительного запуска жмеш просто запустить он сонва ставит в очередь.

Почему закачки при добавлении ставяться "в очередь", а не запускаются? При принудительном запуске все идет нормально. В настройках ничего нет.

Для Zyxel настройки тут http://zyxel.ru/content/support/knowledgebase/KB-1692 Порт писать надо какой в торренте стоит.

zager Ясно. Но внешку блочить я не хочу. Для всех Проблема №2 убрать красный знак в статус строке торрента 1. Задача - Пишу правило для firewall-роутера, чтобы открыть порт для торрента 2. Проблема - а) Направление пакетов для чего создавать правило Варианты LAN to LAN, LAN to WAN, WAN to LAN, WAN to WAN б) В Source адресах - разрешенные для файервола? А в Destination адресах любые? И вопрос для касперского 2009 нужно правило делать чтобы открыть порт - какой сервис выбирать вариантов масса. Благодарность откликнувшимся.

zager Спасибо хоть за что-то, а в CIDR переводят тут http://ip2cidr.com/ bonfunk Я бы не выражался если бы все работало как надо. Добавлено спустя 51 минуту 17 секунд: zager Адреса запретить я могу. А остальной интернет работать будет?

Открыть то нужно да кто бы распетрошил как Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд: Вообще я худею. Думал дело в ратио. А нихрена он сука не качает и при 0.4

Здесь кто нибудь отвечает или нет? *56

Просил Помочь разобраться с вводом в Каспер. В итоге сам разобрался что адреса вводятся в CIDR классификации. Подробно писал все адреса для файера. http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?p=481651#481651 Единственно подскажите протокол ставить any TCP incoming или другое? Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды: И нужно ли переводить бит торрент в другую группу из доверенных. Если надо то в какую? Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд: Еще пишет в статусе красный знак и просит открыть порт.как открыть?