Понимаю. С рождения худым проблема номер один - тонкая кость. Особенно это заметно по толщине предплечья. Так что кушаем больше кальция, витаминов, минералов, мяса и прочих белков за двоих-троих. Главное не дать организму перерабатывать в белок самого себя. Поэтому даже если не голоден, всё равно пихаем пищу в себя по расписанию. Всё равно ожирение худым не грозит. Даже если задницу наешь жирную, вместе с ней и остальное вырастет. А лишний жир потом скинешь аэробикой. Сужу по себе. Тренируюсь полгода, каждый набранный килограмм даётся с боем. Перерывов не делаю, поэтому килограммы откладываются пока что именно в нужных местах. И приходится много экспериментировать, пробовать всё что только можно найти в интернете и испытывать на себе, как говорится, вживую. з.ы. Ещё бы заставить себя спать по 8 часов в сутки и ложится спать в 22.00, но, как мне кажется, заядлому пользователю Улановки.ру это не по силу