4pok

Предпочитаю быть во всех местах одновременно. Поэтому расчленить и закопать в разных уголках мира (заодно и для родственников кругосветное путешествие обеспечено). ггг. Шутка. А вообще-то, когда думаю о кремации, на душе спокойнее как-то.

Нет. Давление совсем маленькое. Обычного тазика вполне достаточно для того, чтобы успеть закрутить шланг (у меня за время этой процедуры вытекало где-то 0,5 - 1 л. воды).

nefi Не знаю, правильно ли я делаю, но все же расскажу о своем методе слива: Перекрываю доступ холодной и горячей воды к нагревателю и крану, откручиваю шланг (он нам еще пригодится), который подводится отверстию синего цвета, далее ставлю тазик напротив отверстия, где находится фильтр, откручиваю фильтр (внимание: потечет водичка, поэтому надо некоторое время подожать, чтоб водичка в термосе остыла) и на его место прикручиваю шланг подачи холодной воды. После этого открываю кран с холодной водой. Всё, теперь вода быстро стекает. Лучше подождать еще рекомендаций по поводу слива, и только потом применять этот метод.

Pasha777 + 1. Особенно, когда гололед на дорогах или сильный снег идет. Дешево и сердито.

Opium На сколько я понял, икроножные можно накачать выполняя следующее: - голень в тренажере - сразу после этого голень без веса - отдых (минутки две) И так 6 раз? Арни так и накачался (постоянно блины за всеми убирал) )) Кстати, народ, у кого сколько времени длится одна тренировка? У меня например около 2-х часов. За одну тренировку делаю 6 упражнений по 4 подхода и еще время уходит на разговоры, советы и обмен опытом с единомышленниками.

Программирую на ассемблере. Стиль: 1. Обобщенное словесное описание решения задачи (буквально в нескольких предложениях) 2. Создание блок-схемы (хотя многие этим пренебрегают). Без нее сложновато на таком языке писать. 3. Написание кода с комментариями только основных фрагментов и переходов (вообще данный язык - это сплошные переходы, так что комменты в обяз нужны, иначе запутаться легко) 4. При написании выполняю отладку каждого написанного фрагмента (отлаживать прогу целиком потом будет гораздо легче) Основные фрагменты, которые могут пригодиться в будущем, сохраняю отдельно. В основном количество строк в моих программах колеблется в пределах 1000-1500.

+1. А у нас в зале вообще талька нет. Приходится иногда мел пи**ть с универа.

Хороший топик, вычитал много полезного для себя. Pasha777 Мне кажется, что с выбором оружия ты погорячился. Есть более безопасный вариант - это газовый баллончик. У меня друг берет его, когда собирается отправиться в незнакомое место или в неблагополучный район. Правда в опасные ситуации пока не попадал (будем надеяться, что и не попадет). Считаю, что этот метод является более рациональным (брызнул баллончиком, ударил по противник(у,ам) и тихонько ушел). И никакой ответственности. Кстати, народ, если честно, то я не дрался уже около 13-ти лет, поэтому хотел спросить: кто-нибудь сталкивался с проявлением отместки противника, потерпевшего неудачу (ну типа подходит он (допустим, что нашел тебя) теперь не один, а n штук, и начинаются либо словесные разборки, либо рукоприкладство)? Если да, то как в таком случае поступал?

Если сильно болит, то может быть стоит для начала в травмпункт сходить (так, на всякий случай)?

Спасибки. Теперь дело остается за малым - взяться за них.

Интересно, у кого нибудь есть отстающие группы мышц, которые стоило бы подкачать получше? У меня например в развитии отстают икроножные мышцы. Довольно долгое время не уделял им должного внимания, теперь жалею (этот недостаток сразу бросается в глаза)...

А вот чел из Баунтовского района вроде тоже решил попробовать: http://www.fotorasputina.ru/

illusion Ну чтож, вполне возможно. Если честно, то за все время тренировок кроме тяги и гиперэкстензий я больше ничего не делал на эту группу мышц. Хотя в мужики в зале сказали, что если присед есть, то и тяга будет (т.е. присед частично является также силовым упражнением и на нижнюю часть спины). Ведь при приседе спина вроде тоже работает. А гиперэкстензии осуществляют значительный прилив крови к мышцам. Ощущения очень приятные. Кстати, гиперэкстензии я выполняю сразу после приседа. Возможно как-нибудь попробую мертвую тягу, так что спасибо за выжимку из журнала. Нет не надоело. Иногда конечно возникают подобные мысли в голове... Считаю, что можно разнообразить свою спортивную жизнь. Я вот недавно походил в бассейн пару месяцев. Мыслишки о танцах тоже в голове прокручиваются (может быть в следующем году). Еще можно чем нибудь заняться... Но все же я всегда буду отдавать предпочтение железу.

Считаю, что эти два параметра являются взаимосвязанными. Масса растет - сила растет. Правда соотношения зависят от того, к чему ты больше стремишься: нарастить массу или прибавить силу, но все же не стоит зацикливаться на чем-то одном. Развивайся гармонично. И будет тебе счастье Я понимаю, что бег и масса - вещи почти не совместимые. Но вот масса и сила - это два кита, которые вместе могут проплыть гораздо большее расстояние, чем по отдельности (чет я расфилосовствовался). Кстати, для справки: - собственный вес: 78 (начинал с 54-х) - рост: 176 - присед: 160 (без экипировки, с поясом. Проходка была 3 месяца назад) - тягу не делаю (заменяю гиперэкстензиями. Была небольшая травма. Теперь очкую) - жим: 145 (без майки. Проходка была 3 месяца назад) - питание: естественное(мясные, зернобобовые, кисломолочные, фруктовые, овощные и т.д.) + витамины - стаж: с 2003 года по сей день (занимаюсь без фанатизма, просто стараюсь держать форму) А Серега не Перевалов, а Привалов (для справки)

Вопрос по накачке икроножных мышц: Что лучше: свободные нагрузки (типа бег) или упражнения с отягощением?

Смени пожалуйста на 4pok