Можно еще окна открыть настежь на ночь, как-раз сейчас холодно по утрам. Под одеяло нырнул... тепло), открылся... холодно =) а зачем он тогда нужен этот контрастный душь(раз на здоровья никак не влияет)? Пойдем лучше зимой в проруби купаться) Жить бы все лето на Байкале. По утрам как проснулся сразу в Байкал нырнул. в 100 раз круче душа)