Creo_47

Блииииииииииин!!!!!!! аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа хочу, хочу, хочу. да идти не с кем(((( цукооо зызы тексты у них совсем не пафосные! музыка у них оч душевная и рубит правду-матку!

Цедрик вообще хорош, представительский класс за божескую цену. И выглядит шикарно.

zyxel, а помоги мне раскидать эти упражнения по дням? я просто в мат. части не совсем шарю, да и опыта маловато. Не понимаю, что с чем качать удобнее.

Я эктоморф, 4 месяца долбил базу каждую треньку. Вычитал, что для моего типа телосложения лучше занимать по сплит-программе, не больше часа (т.е. упражнений должно быть мало) и есть список упражнений: Для ног - приседания, становую тягу с прямыми ногами, подьем на носки (стоя, сидя, с партнером на спине); Для груди - жим штанги или гантелей на наклонной скамье; Для спины - подтягивание, тяга штанги (любой формы); Для плеч - жимы гантелей или штанги вперед, вверх, подъемы рук с гантелями в стороны; Для бицепсов - подьемы штанги или гантелей на бицепс; Для трицепсов - жим лежа узким хватом, отжимания на брусьях или жим EZ-штанги лежа как его лучше по дням раскидать (3 треньки в неделю) и мож добавить чего или убрать?

реально бери камрюху свежую понтовее и практичнее в тыщу раз

Эвано как. Вы в техподдержку обращались по поводу разрывов? не звонил, они кратковременые. максимум минуту, но дискомфорт это доставляет. другое дело, загруженность канала, хотя по этому поводу звонить - толку нету.

Не знаю, что за РРРоЕ. Просто то подключение вылетит, а потом автоматом винда 7 подключает его, иногда просто подключение есть, а инета ~минуту нету. Пинг высокий - всегда.

моя знакомая) эх эх норм) ахахаха, я же говорил, что ты упырефил даж лица не видно, ааааааааахахах нафантазировал, наверное, рожицу упыря

У всех проблема вечером со скоростью? Создается ощущение, что канал забит до отвала, скорость плавает, инет отваливается, порой он подключен, а ничего не грузит? чот беда последние дни(

на сд - свежеватели вроде ферс 25 лвл сделали на гордунни - "КУЧАМАЛА" пхд

Мда, вот это жалость Придется исключить больше половины программы(

Ребята, в прошлый понедельник при жиме лежа повредил ключицу. Болела первые пару дней, но потом в норме. А вот когда вес больше 20кг поднимаю - болит. Что делать? как тренироваться в щадящем режиме?

Припарковал чара до лета. Жалко, но времени совсем нет(

я играю на байане

нет, я кидаю, просто у всех свои представления о нормальности. я порой пишу в лфг: рейд на фениксом, верхнеу ролу 50к, но я то знаю, что у мня в сумке всего лишь 5

тоже б сходить кинуть рейд на легендарки

гыгыгы мы тебя один раз из рейда кикнули гильдией)))))

не Апчик рога случайно?

нене, круг полезен, определенно. там же писец не было никаких правил и водилы и трамваи в наглую перлись. терь хоть порядок будет

перестаньте уже про 84 говорить, не выдавайте себя.

Да, у вас богатое воображение, что скорее всего и является определяющим признаком вашей гомосексуальности.

Да нихрена, я 5 круг не вижу. спросил у сеструли - она тоже не видит тест - пи-деж. я чистый гетеро!

3loy4uvak бикнет не советую, сижу на бикнете пару дней: скоростью доволен, пингом нет, совсем нет, внутренней зоной - совсем нет, ценой - да. в общем стк лучше сейчас, к тому же в соседних темах пишут про подешевление.

блин, а я только переключился придется пхд обратно на стк

у тебя скорее монтировку отберут и самого ей побьют, бежать надо.