Nesh

верить людям можно, но не всем, ведь если вы знаете человека, и знаете, что он врет постоянно, вы же не будете верить ему после того что он говорил ранее, ну или может быть во всем... А к новым людям нужно относиться с осторожностью

SMOTR, пасиб, покатался с ним, карты норм мне понравились все видно, сначала думал, почему тишина, обычно матерится этот навител как сапожник, а оказалось, что звук в системе был выключен))) еще потыркаю его на дальние расстояния

SMOTR, хорошо, когда приеду, сразу из машины возьму его, он там живет а версия вроде 3,5, если память не изменяет)))

может забилась система охлаждения?

SMOTR, блин, это я от жизни отстал, у меня навител древний)))

Chaos, ясно видно на ночь снимают

Спускался по проспект строителей с гормолзавода, видел регистратор, вечером решил проверить, куда направлена камера, а ее там нет о_О

как на счет карт, есть нормальные, которые не прокладывают маршрут через дома и реки?

Firgin, скорее всего обрыв кабеля к датчику ABS, у некоторых спидометр работает от одного из датчиков, на комп диагностику, а там узнать какой вышел из строя... я так же ремонтировал свою, когда не работала ABS, всего лишь был плохой контакт

А я то думал, из-за чего такие пробки... люди ехавшие с октября до мегадома не пропускали проехать на Кирзавод

Tinylya, у меня такой дома лежит, гламурный))) розовый))) правда не работает, включается, когда на зарядке, но не работают кнопки набора номера

А как правильно спать? Я не увидел в этом посте об этом((( Только описание фаз сна, и больше ничего про сон Продолжение того топика II. МОЙ РЕЖИМ. Итак, комплекс вещей, которые я делаю. 1) Постоянный график сна. ЧТО? Каждый день советую вставать в одно и то же время. Если по рабочим дням вам нужно вставать в 6 утра, то и в выходные необходимо делать то же самое. Хотя бы примерно. Не в шесть, так в семь — полвосьмого точно. ЗАЧЕМ? Тут причина простая. Организм «привыкает» вставать в одно и то же время + спать одно и то же время. Не забудьте то, что описано в общей теории насчет времени пробуждения. ВАЖНО! Проснуться надо в фазе быстрого сна. Как вы ее найдете? Просто попереставляйсте в течение недели будильник туда-сюда на 10-20-30 минут. И вы точно найдете время, когда вам ОЧЕНЬ легко встать. 2) Зарядка по утрам. ЧТО? Серьезная зарядка, не отстойные 10 приседаний, нагибаний к полу и пресса. Серьезные упражнения, которые заставят вас вспотеть (не забудьте принять душ после). Лично в мой программе подтягивания, отжимания, большое кол-во пресса, поднятие гирь (легких, но много раз), все это в быстром режиме не меньше, чем на 20 минут. ЗАЧЕМ? См. первую часть. Зарядка серьезно повышает температуру тела, а следовательно и работоспособность организма и мозга, если он у вас является частью организма. 3) Хозяин, нужно больше света. ЧТО? Да, нужно много сильного, яркого света. Желательно реального солнечного, при невозможности, яркий (естественно, не слепящий) свет на рабочем месте. ЗАЧЕМ? И снова смотри часть первую моего поста. На свету разрушается мелатонин, спать хочется меньше. Если работаете не в самых светлых условиях, ходите на обед куда-нибудь на воздух (ну, не когда -20 на улице, конечно). 4) Требуется физическая активность в течение дня. ЧТО? Ну, если у вас есть возможность сделать пробежку после работы (или во время? вообще класс), сходить в тренажерный зал или бассейн. ЗАЧЕМ? Все то же. Держать температуру тела достаточно высокой, чтобы организм был активен, а мозг свеж. 5) Пить много воды ЧТО? Да ладно, не притворяйтесь, что не слышали. Это много где говорят, это много для чего полезно. Для сна — тоже. ЗАЧЕМ? Организму требуется много воды. Точные цифры не вспомню, но как минимум пара литров в день только для нормальной работы почек и печени. Когда организму всего хватает, во время сна он может достаточно расслабиться. P.S. Речь идет о ВОДЕ, а не о любой жидкости. 6) Не употреблять: алкоголь, никотин, кофеин, энергетики. ЧТО? Самое сложное, наверно, да? Скажу честно, никогда не курил, с кофеином и энергетиками порвал легко (вкусом они меня никогда не привлекали), от алкоголя отказаться не смог Но, старался уменьшить его потребление по максимуму. ЗАЧЕМ? Вышеперечисленные вещества\жидкости очень отрицательно влияют на вашу систему сна. Организм не может расслабиться во время сна, а если сильно сидеть на последних двух, то и без них организм уже не сможет собраться. Так вот просто и не поэтично. 7) Если в обеденное время тянет в сон, поспите… минут 20. Максимум 30. ЧТО? Именно так. Вновь отсылка к части первой. Днем вполне можно и вздремнуть, если уж невтерпеж. Главное, проснуться ДО ТОГО, как ваш организм вошел в фазу глубокого сна. Иначе, весь оставшийся день насмарку. Думаю, вам знакома ситуация, когда вы легли и смачно поспали днем, а все равно ходите разбитый(ая). ЗАЧЕМ? В фазе быстрого сна, на который вы и должны в данном случае делать упор, организм тоже неплохо отдыхает и расслабляется. Кстати, в сон клонит именно после обеда, в это время у большинства людей происходит небольшой спад температуры тела. Не спрашивайте в чем причина — я не помню. КАК? Ну, тут у вас может не быть возможности. Я лично делаю это, если еду в автобусе. Мягкое кресло + закрытые наушники = не такие уж и плохие условия, чтобы подремать. Не забыть, главное, поставить будильник на время минут через 25-30. Если у вас на работе есть закрывающийся кабинет и час обеденного перерыва, половину его можно использовать на сон. Вполне. III. БЕССОННИЦА И СОН. Думаю, многие из вас сталкивались с проблемой, что и устал за день, и глаза слипаются, но ложишься в кровать, и уснуть не получается. По этому поводу мне тоже есть, что посоветовать, снова по пунктам, чтобы ленивые могли пробежаться только по жирному тексту. 1) Кровать для сна! ЧТО? Что слышал, нечего переспрашивать каждый раз. На кровать нужно только спать, ну и сексом заниматься. Не надо читать на кровати, делать из кровати домашний офис или еще что-то. ЗАЧЕМ? У организма кровать должна ассоциироваться с местом, где ты, %username%, спишь, а не бодрствуешь. 2) Не спишь, потому что думаешь, а думаешь, потому что не спишь. ЗАЧЕМ? Чаще всего заснуть мешает то, что мы лежим в кровати и о чем-то думаем: о проблемах или победах, о прошедшем и будущем дне. Это натурально, не думать человек может лишь когда спит. Но как тут уснуть? ЧТО? Постарайтесь максимально разгрузить мозг минут за 20 до сна. Т.е. закончите все дела, уберите документы, выключите компьютер, телевизор и уберите шахматы. Просто посидите на диване, не напрягая мозг чтениями или размышлениями. 3) Не делайте перед сном ничего, что повысит температуру тела. ЧТО? Что слышал. Вопреки суевериям, горячая ванна и спорт не прибавят вам крепкого сна. Напротив, температура тела не сможет должным образом опуститься и ваш сон не будет таким уж и глубоким. Зато часа за полтора-два до сна вполне можно что-нибудь такое сделать, ибо за внеплановым повышением температуры следует внеплановое ее понижение, а нам только того и надо. 4) Спите в прохладной комнате. ЧТО? Естественно, температура должна быть достаточно комфортной, чтобы не мерзнуть, но прохладной ЗАЧЕМ? Ну сколько можно говорить. Температура тела и глубина сна прямо пропорциональны. Таким образом мы внешними средствами понижаем температуру тела. 5) Спите в полнейшей темноте. ЧТО? Постарайтесь, чтобы на вас не падал никакой свет. Ни от фонаря, ни от рано вставшего солнца, ни от лампочки или еще чего. ЗАЧЕМ? Чтобы Вас не заметили и не разбудили раньше времени 5) И важное: не получается спать — не спите. ЧТО? ЗАЧЕМ? КАК? А вот так. Если уж минут 20 валяетесь в постели и не можете уснуть — может вам оно и не нужно. IV. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Для меня эта коллекция методик и трюков работает прекрасно. Все элементы программы важны. Среди них нет обязательных и опциональных. Кажется, что это много всего, на самом деле в основном это мелочи, которые вас не отяготят. ВАЖНО. Я не медик и никакой не дипломированный специалист. Я не могу отвечать, что у вас не будет каких-нибудь индивидуальных реакций на эту программу. Но мне кажется, что это маловероятно. Напоминаю, что есть теория, что мало сна сокращает жизнь. Я ей не верю, но вас не заставляю не верить, так что смотрите сами.

Samsung N620, прикольная была мобилка)

Спустя 4 года: 183 см, 78 кг

vit.last, ни одного хорошего слова не увидел(((

Скоростной режим стараюсь не нарушать, в правый ряд и ближе к 60 разгоняюсь, приучил себя так ездить. По трассе 90-100, больше обычно не разгоняюсь, спешить особо не куда. Единственное, что разгоняюсь быстро, но только до 60, на светофоре обычно первый, и бывают, что некоторые думают, что я провоцирую и начинают гоняться, но набрал 60, так и держу... Про ремень, привычка уже пристегиваться, даже если сажусь пассажиром сзади, все равно пристегиваюсь, если есть чем))) А все многие ли соблюдают разметку? Просто постоянно вижу, как кто-то играет в шашки, или просто перестраивается и в основном на сплошных, как будто специально их ловят

Denisfest, про форды, если фокус, то двигатель 2.0, с 1,8 могут быть проблемы, а 1,6 маловато для них. Про мондео, вроде ничего плохого не слышал, а вообще лучше почитать на форумах данных авто, конкретно что интересует, то и смотрим... но мне кажется, что лучше японку взять, можно взять что-то не дорогое года 2005-2007

1721+8279 72 26

Эх, а я все время пью, до, во время и после еды((( надо обследоваться у врачей, а времени нет... А так, ну смотря что есть, если суп, он и так жидкий, можно не запивать, а вот рис или что-то подбное, я не представляю как без пития

Yodzi, кому как, люди разные, и организмы разные, соответственно требует каждый своего отдыха... ведь кто-то занимается физическим трудом, а кто другим)))

Специально встал пораньше, чтобы жену успеть увезти на учебу, и тут получил удар задний бампер... вроде ничего страшного, но лак потрескался((( Так что не считаю, что "Кто рано встает - тому Бог подает" Так же, могу поставить будильников штук 5-10 и проснуться на 2 часа позже))) единственное, что меня всегда будило, это телевизор, который сам включается утром или комп, а телефон и т.п. фигня)))

Наив - 20 лет одиночества

если рассматривать, то если забывать намеренно, то не получится, сколько не старайся, вспомнить, это смотря что. А если не думать, то забыть можно что угодно, так же как и вспомнить что-то случайно

KevrolevD, можно сделать в виде тестов, чтобы было на чем проверить, и чтобы было видно где ошибки с описаниями + еще бы сделать разбор всего, но желательно не разбирать те варианты, которые будут в тестах. Информацию общую, чтобы можно было разбирать просто так, с простыми примерами, что-то типа справочника. В итоге: Тесты + справочник + прорешенные варианты с разбором

Источник