Zaxar
-
Постов
769 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
1
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
События
Весь контент Zaxar
-
Я за!!
-
Выложите Видео всего Вручения кстати Поздравляю)))
-
Спасибо Всем))
-
А если работать на то что ты хочешь качать например бицепс грудь и т.п а ноги бегать по утрам?? как вы думаете по этому поводу?
-
+1, но имхо грудь лучше совмещать с бицепсом, а в другой день делать спина-трицепс, разбросать какбе, добавил бы еще подтягивания и брусья.. А можно поподробнее сколько раз и сколько подходов??
-
Контакт надоел уже(( Хочется что бы тут было)))
-
Помогите составить программу для меня рост 172 вес 56 как эффективно заниматься что результат был виден более короткие сроки))
-
Я прочитал в интернете что нужно брать такой вес который вы можете сделать 8 раз?? Как вы думаете об этом???
-
Chosen One Да да)))
-
А насчет времени тренировок????Сколько должны идти??
-
Ключевская 42"б" строение 6"там есть бокс я туда ходил на втором этаже. Зайдете спросите у охранника где секция бокс он скажет))Там много всего разного))
-
Я хотел уточнить насчет питания??
-
Хочу заняться бодибилдингом посоветуйте программа для начинающих, питание и многое другое всё интересно (вес у меня 56 рост 172)...Заранее спасибо))
-
Давайте откроем знакомства))Круто будет))) Добавлено спустя 24 секунды: ап