Жесть. Могу только посоветовать вести ЗОЖ, я когда бросал курить, мне было просто обидно, что седня я с утра, надрывая силы, пробежал три километра, а теперь если я покурю, то все эти страдания были зря? Так и бросил.... правда потом опять начал, когда бегать перестал. сейчас опять не курю - ради девушки. могу посоветовать только это, жрать витамины, пить кефир, заниматься физикой, потом просто жалко станет все эти старания убивать в бутылку.