Ой, лучше зайди в бодиарм или в удинский на втором этаже отдел не большой, забыл как называется)) Гейнер это не одни углеводы, есть гейнеры с большим содержанием протеина, протеин трудно усвояем для всех людей, и ты больше каллорий сожгешь чем его усвоишь. Проверенно на себе:протеин пил - не набирал вес, еще и живот болел, а стал гейнер пить и энергии появилось больше и масса пошла. Гейнер не стоит пить мезо и эндоморфам, а то жирок начнет расти, поэтому лучше протеин. Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд: Да воще нахер эта качалка и гейнеры с протенами))) лучше женится и жрать от пуза, у мну все знакомые кто женились млять без всякого кача по 10-15 кг набрали за полгода, мне аж завидно, я млин вкалывал для этого со штангой и гирями, а они только е..сь (ну сами понимаете)))