Доброго времени суток. Начну с того что в мои 27 лет вес составлял 118 кг!!!! Как и многие люди я пытался бороться со своим весом разными путями, диетами (почти сразу срывался), тренировками (которые особого эффекта не давали). Я уже почти смирился с этой участью, ноооо в один прекрасный день сестра (спасибо ей огромное) рассказала мне про правильное питание (она кстати тоже скинула около 14 кг). Это была наверно уже последняя моя надежда на изменение веса в лучшую сторону. И начиная с 28.01.15 я начал правильно питаться (этот день я наверно запомню на всю жизнь) и с этого момента моя жизнь начала меняться. А спустя всего 2,5 месяца у меня ушло уже 24 кг!!!! Сейчас мой вес составляет 94 кг. И -80 см в общем объеме обхвата. Вообще в самом начале я думал дойти хотя бы до 110 кг, как достиг такой цели, поставил уже следующую 100 кг. И когда весы показали меньше 100 кг. То состояние в котором я пребывал неописуемо. Сейчас я не верю что у меня получилось ну и останавливаться на этом не хочу. Далее моя цель 85-80 кг. думаю получится))) Конечно же плюсом были физнагрузки. Теперь я с удовольствием хожу в спортзал))) Сейчас я понял, что при правильном питании РЕАЛЬНО скинуть вес, без изнуряющих диет и не мыслимых нагрузок. А вот и фото