homefit

Приступаю к монтажу видео о втором дне похода, может оно больше отзывов соберет...)

А пока - видос о более актуальной форме активного отдыха!

Уже несколько месяцев не принимаю спортпит, никакой причем - только натуральный рацион, который постоянно оптимизирую

Понятно что всех под одну гребенку не подравняешь, комуто мой рацион может просто не подойти, или показаться избыточным, но могу заявлять о том что-таки составил некоторый принцип питания который позволяет и тренироваться стабильно, и прогрессировать

В плане показателей, думаю, что достиг некоторого естественного предела для роста как весов так и собственного веса
Может именно на этом этапе ненасытные переходят на фарму, но я этого делать не собираюсь))

@barbaс может со временем обзаведусь, спасибо за совет  

Ну а фон и свет в квартире - момент непредсказуемый, приходится подстраиваться...

Видео в разное время дня снималось, возможно изза этого освещение меняется

@ИгорЬюша уважение за олд-скульный подход , всегда ценю всё что связано с прежними временами

Моя бы воля - умчал бы в СССР из современного дурдома прям щас...

На самом деле сейчас проще стало организовывать сам тренировочный процесс, железа можно набрать по объявлению, да и турники на улице никто не отменял

Вот пример товарища, он в теплое время года старается на улице тренить, на радость и удивление окружающих)

Зацените че с гирями вытворяет, может еще кто такое видел или умеет

Ну и где все спортсмены?!

Для тех кто собирается начать тренироваться, а также всем возвращающимся к тренировкам, посвящается следующий ролик

Представлю парочку новых видеоработ из этой рубрики, раз уж остальным нечего продемонстрировать)

С Масленицей думаю все будет понятно, а вот второе - это первый день трехдневного похода, ходили с 9 по 11 марта сего года вверх по р. Никишиха, на снежок белый посмотреть, воздухом подышать
По очереди несли рюкзак и тащили сани, цель в 1 день была дойти до зимовья и там переночевать..

Так что предлагаю к просмотру и буду рад комментам!

@User_Name ну если ты состоявшийся блогер (влогер), то твой совет будет очень кстати, буду признателен (в личку пжлста )

@barbaс спасибо за лайк)

На самом деле тема активного отдыха очень разнообразна, включает много всего - комуто экстрим подавай, а комуто и пробежка по магазинам - огого какой активный "отдых" )

Делитесь, кому что нравится

Из последнего в активном отдыхе - может кого-то удивлю, но на днях впервые встал на сноуборд)

В принципе, как оказалось, несложно, вопрос наработки нового навыка, техники, не более
Вспомнились ощущения которые испытывал, когда впервые поехал на велике, поплыл в бассейне, в общем понравилось)

Те кто освоил сноуборд - сколько времени нужно учиться чтобы уверенно гонять?

Ну что ж, добавлю-таки еще пару роликов для оживления темы - заключительную часть двухдневного осеннего похода и видео с открытия сезона моржевания 2017-2018
Комментарии неравнодушных приветствуются)

@aural Ну а как можно говорить об активном отдыхе без наглядного примера?! )

Многие снимают фото/видео, так интереснее делиться впечатлениями, советовать места

Я буду рад любому отклику, и с удовольствием посмотрю любой материал

Внес небольшие изменения в первые два поста, чтобы тема выглядела сдержаннее))

Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01

Всем привет!

Думаю, многим нравится активный отдых - это лучший способ по-настоящему отдохнуть, отвлечься от забот и набраться сил

Я в зависимости от сезона выбираю пешие и велопоходы, плавание, занятия фитнесом на свежем воздухе, а с прошлого года даже закаливание в проруби)

Материал с последнего осеннего похода демонстрирую ниже

А какие формы активного отдыха предпочитаете вы?
Предлагаю делиться опытом и фото/видео материалами, думаю будет интересно)

Как известно, скупой платит дважды, поэтому при приобретении спортивного питания не следует экономить, а выбирать качественный продукт известного производителя, ведь за употребление некачественного спортпита можно заплатить и собственным здоровьем...

Свой опыт отразил в следующем видео

Всем привет!

Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».

Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.