Как успокоить стресс(нервоз)

[шевекен]

1 час назад, zyxel сказал:

Наркотики стресс не снимают, устранение причины стресса, снимает стресс. 

Здесь надо различать сам генез стресса, его происхождение. В некоторых случаях устранить причину стресса не представляется возможным. Человек вдруг узнает, что умер его родитель, внезапно, никаких показаний к этому не было. Или ребенок погиб. Или будучи уверенным, что сам совершенно здоров, внезапно получил диагноз о неизлечимой болезни. Или попал в аварию. Времени морально подготовиться не было. Все индивидуально, субъективно. Один стрессует, поцарапав бампер на машине, или ноготь с новым маникюром сломав, а другой перевернулся на машине, сам поломанный весь, машина лохмотья в хлам, но он буквально счастлив, что его пассажиры живы и здоровы, стресс вытесняется более сильными эмоциями. Стресс надо прорабатывать внутри себя, холодно и отстраненно абстрагироваться от ситуации, разложив все по полочкам, если его загасить любого рода антидепрессантами, грибами, водкой, наркотой, это проблему не решит, как минимум, а то еще и добавит, душа в отрыв пойдет. Стресс может перейти в затяжную депрессию. Вот тогда уже дело худо, там помощь специалиста нужна. А так, типа уволили с работы, или бросила любимая, ну чисто бытовуха. На каждом шагу такое и подобное случается . Иногда стресс мобилизует на такие решения и деяния,осознанно, которые требуют волевых усилий, причем сам человек может и не подозревать, что способен на столь серьезные поступки.

Обычный стресс личностного генеза хорошо снимают животные, те же собаки.Гуляешь с ними и просматриваешь свою жисть поэтапно, косяки ищешь. На самом деле этих методов утилизации много. И храм твоей веры, и беседы со священником любой конфессии, молитвы, и чистка дома-жилья, и физическая нагрузка, уход в мир или наоборот внутренняя миграция(кому что), набор впечатлений в путешествиях, сравнение с другими(например просмотр фильмов Альпийская баллада, Сотников, Берег, Проверки на дорогах и т.д.,) как людям тяжко жилось, и как твои проблемы смехотворны по сравнию с их проблемами.

Кто-то ходит сюда https://youtu.be/7CNjq-DVW00

или сюда

 

Изменено 20 июня, 2022 пользователем шевекен