бессонница...

[Дэн]

что-то в последнее время стало проблемой нормально уснуть... даже когда устаю..засыпаю где-то в 4, или в 5...а на утро чувствую себя разбитым что делать, подскажите?

[JSTQ]

Выпей чайку наночь, прими душ и баю-бай) Будешь спать как убитый...

[Haku-jin]

deniska это нарамальное состояние ночных людей.. йа в принципе ночами ваще нелюблю спать(а вот днем пажалуста)...

в попытках бороть арганизм.. ложился часов в 10... варочился конеша часов до 2 но засыпал.. а ближе к вечеру не пей ни кофе ни чай.

сейчас йа делаю проще .. несплю 2 суток.. и бессоница пропадает)))

[Хр]

скучные лекции, книжки и фильмы хорошо помогают уснуть. в последнее время сплю под аудио книги) а еще кстати пиво тож хорошее снотворное

[big_apple]

да йа как то уснул под аудио книжку... а потом проснулся от таво что в ушах нечеловеческим голосмо пронеслась фраза:

МЫ ВАС УНИЧТОЖИМ.... ЭТО ВОЛЯ БОГОВ... А МЫ ИХ ИНСТРУМЕНТ.....причем голос был мля нечеловеческий полный злобы и надмения....меня передернуло и вообще спать перестал....блинн униточжать ведь... и куда же йа нафиг денусь... блин... а так даже сплю слышу че происходит.... как компьютер шумит как машины ездят.... как соседи сканадлят или в три часа ночи орет чей нибудь младенец... и йа слышу как блинн его там всего укачивают...а естли вырубю комп то есчо лучше слышу... карочь пайду прятсо ато уничтожат....

[Хр]

есть таймер для компутера ). меня хоть из пушки буди не проснусь(

[Haku-jin]

есть еще один надежный способ уснуть.. удариться гловой о што нибудь... после отключки силы будут огого..

или к примеру йа щас сходил и пригатовил еду.. после того как пожреш спать ваще ахота...

[Sergio]

что-то в последнее время стало проблемой нормально уснуть

во-во, я тоже не могу уснуть, засыпаю тока под утро ))

эх, все из-за ******* диплома

есть таймер для компутера

есть, в биосе кажеться )) также есть прога, которая в определенный момент вырубает комп и включить комп удасться тока в назначенное время (:

• Методы борьбы:
  [*:1617184be7] послушать спокойную музыку
  [*:1617184be7] почитать книгу
  [*:1617184be7] посмотреть скучный/нудный фильм
  [*:1617184be7] выпить спиртное
  [*:1617184be7] поесть (я не могу уснуть на голодный желудок)

[Mac]

кому надо, могу дать учебник по матану - одной главы прочесть не успеете - заснете

[RadioHead]

Можно, перед сном, оставить включенным телик, с таймером. Передача "искатели", "теория невероятности", мне лично, железно помогают уснуть.

[Nesh]

кому надо, могу дать учебник по матану - одной главы прочесть не успеете - заснете

Ужас, лучше про матан вообще забыть, от него вряд ли уснешь, скорее всего повесишься, у нас полгруппы от него уже стреляется

[Profed]

Блин в последнее время часто мучаюсь от бессоницы, иногда включаю телек-ставлю на таймер-убавляю громкость, и засыпаю под бормотание... помогает

[Felon]

Haku-jin

Раньше так и делал по двое суток не спал с другой стороны вредно для здоровья так что больше так стараюсь не делать!

[Дэн]

спасибо всем за советы! обязательно что-нить из этого попробую сделать

[Nesh]

Раньше когда жил один в комнате, брал гитару в руки и тихонько начинал наигрывать простые и красивые мелодии, помогало быстро уснуть )

[mihailaka666]

Ну как думаю это зависит от того на сколько ты умотался Днем так что Устанешь быстро уснешь не у станешь за день тяжелее уснуть

[Montana]

йа 1 раз уснул в очках проснулся и какким-то непонятноым спосабом я умудрился их погнуть...

в последнее время сну уделяю 4 часа в сутки и +- час на парах сплю и все

[enDoffzenait]

в эсть какиенть убойные снотворные чеб выпил и в отруб?? а то шас сижу и думаю как бы уснуть.. раздачу забабахать что ле..

[big_apple]

травку попей.... корень пожуй... уставай больше... займись трудом каким нибудь...

[Ксюндрик]

Пипец все достало.Сидя засыпаю,лягу немогу.

[timur777]

пронеслась фраза:

МЫ ВАС УНИЧТОЖИМ.... ЭТО ВОЛЯ БОГОВ... А МЫ ИХ ИНСТРУМЕНТ.....причем голос был мля нечеловеческий полный злобы и надмения....

так ваше не уснеш помню в детстве отец сводил меня на ужастик я во сне ваапше расказали кричал, вот тоже сижу перед монитором и не знаю каким советом воспользоваться,мои уже как 5 часов все посапывают, раньше под симпсонов засыпал на 100 рядов просмотреный мульт врубиш и половине заснеш, шас не помогает

[ShakuR]

ненавижу бессоницу, однажды после нее за завтраком уснул и проспал все (хорошо что не лицом в тарелку)

[olega71]

Берешь стаканчик теплой кипяченой водички, в ней растворяешь одну чайную ложку меда (только качественного рыночного, лучше гречишный или донниковый) и пьешь на ночь перед сном, отличное средство не только успокаивает, но и организм лечит, проверено на себе. А спиртное на ночь от бессоницы, наооборот тяжело для организма, сон может и есть а отдыха никакого, вспомните как с похмелья болеете.

[Roc]

Воду мне и мед!

А бессоница - это ппц, лежишь, ворочаешься, думаешь о всяких ненужных вещах, а спать-то нужно...

[Chaos]

Отруби инет на месяц и будешь спать как убитый ажно 30 дней ))))