Перейти к содержанию

8 самых полезных напитков


Рекомендуемые сообщения

Уже долгое время медики говорят о том, что пить до 2 литров чистой воды в день очень полезно - это выводит шлаки и нормализует обмен веществ. Однако есть и другие напитки, которые обеспечивают организм большим количеством полезных и незаменимых веществ.

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.

Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Ссылка на комментарий
  • 2 недели спустя...

werewolf

Ндя. Еще б кто-нибудь о полезности рассола отписался?А то вместо рассола с утра(вечера) - или то что отсалось (вряд ли), или пивас (!), или опять по новому(!!)

medved

Подскажи, а сколько чаю надо выпить-то??

Ссылка на комментарий

medved

Кто-нить проверял эти пару кружек?До блевоты точно не доведет, но не поможет. Проверено не одной парой кружек зеленого чая. Зеленый чай помогает снизить артерильное давление (если ооочень много выпить)

Вобщем к 8 полезным напиткам можно причислить и пивас, и 100 грамм и т.п., кому как

Ссылка на комментарий

Можно подготовиться заранее, если хватит силы воли не выпить во время веселья, то оставьте на ночь в холодильнике бутылочку пива, только надо крышку открыть. На утро после бурного веселья очень помогает.

Ссылка на комментарий
  • 7 месяцев спустя...
  • 6 лет спустя...
  • 1 месяц спустя...

Кокосовую воду забыли - самая чистая вода на земле!

Кокосовую воду забыли - самая чистая вода на земле!

Кокосовую воду забыли - самая чистая вода на земле!

Кокосовую воду забыли - самая чистая вода на земле!

Ссылка на комментарий

А я вам скажу , что пить до двух литров воды в день в наших климатических условиях это большая ошибка! Иногда мне хочется задать вопрос :-Вы готовы заесть все это двумя килограммами еды?)

Кто нибудь готов мне предоставить научные обоснования полезности пить большое количество воды? Лично я не нашел. Спрашивал у ученых, никто не может сказать что то вразумиьельное...

  • Нравится 2
Ссылка на комментарий

а  я чет последние два года на смузи подсел, вот на такой в блендере - кефир+вода+яблоко+апельсин(только мякоть без перегородок)+банан+(свежемороженная ягода)брусника+клубника+клюква = очень вкусно ну и наверное полезно тоже)) когда есть малина, смородина то тоже закидываю )) 

  • Нравится 2
Ссылка на комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...