Осанка

[@!e][]

Заинтересовало, как можно выпрямить осанку.

А то сидеть в последнее время не могу, поясница болит, и кости в спине ломят.

Очень сгорбливаюсь.

Может у кого нибудь есть несколько советов.

[Юань Мэй]

продают корсеты в аптеках, помогает. но вообще лучше делать упражнения и укреплять мышцы спины

[@!e][]

А в чем прикол этих корсетов?

[Alenka]

Помогает держать спину прямо

[@!e][]

И потом осанка выпрямляется?

Или он просто держит...

[Dersu_Uzala]

Вот эти упражнения очень хорошие, 15-20 мин в день самое-то

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1448210

[Alenka]

@!e][

По-моему просто держит...

Точно не знаю. Попробуйте погуглить.

[@!e][]

Я глянул, написанно что исправляющий, или корректирующий.

А на форумах пишут что просто поддерживает мышцы спины.

[Alenka]

У сестры был. Жутко ей не нравился и был вскоре заброшен.

Эффекта нет скорее всего из-за этого.

Единственное что она сказала:"В подмышках жмет"

Попробуйте, хуже от него точно не станет.

[Юань Мэй]

да блин, он просто поддерживает мышцы. он их не развивает и не тренирует, имеет эстетическую функцию(внешне все красиво), когда носишь спина не болит, да немного сковывает движения, но спину то держит. но вся беда в том, что сняв этот корсет, возвращаешься в то же состояние. лучше развивать мышцы спины, пресс и плеч.

носить корсет это то же самое что купить гантели, бросить их в углу, и удивляться, чего мышцы не растут?

или носить корсет и тренироваться

ибо легко не дается ничего а так будешь красивенький-стройненький-осанистый, девочки табунами бегать будут *48

[@!e][]

ахахаха =)))

можно впринципе пока осанку тренируешь, носить корсет на улице =)))

а дома снимать, и тренировать.

[Юань Мэй]

*40 верной дорогой двигаешься, товарищ!

[@!e][]

*40 верной дорогой двигаешься, товарищ!

=)))

[Dersu_Uzala]

Вот эти упражнения очень хорошие, 15-20 мин в день самое-то

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1448210

Сделал раздачу http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=120494

[aRger]

["]ахахаха =)))

можно впринципе пока осанку тренируешь, носить корсет на улице =)))

а дома снимать, и тренировать.

ну во-первых не корсет, а корректор осанки. Во вторых на улице его не поносишь(он довольно-таки заметный), его надо носить дома, когда сидишь за компьютером, например(где-то часа 2-3 в день). И он так то неплохо помогает на самом деле. Когда его носишь, мышцы спины напрягаются! Одев в первый раз, я его носил часа 2, а когда снял спина побаливала даже немного с непривычки(вот такой вот я сгорбленный раньше был)).

[@!e][]

Не, корректор и корсет разные вещи.

Добавлено спустя 50 минут 49 секунд:

Вот эти упражнения очень хорошие, 15-20 мин в день самое-то

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1448210

Сделал раздачу http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=120494

Скачал раздачу, сделал утреннюю гимнастику в первый раз.

Можно сказать п*дц. устал =)))

Спина болит, сидеть непривычно =)))

Но, благодарен тебе за раздачу...

[pozit!ff]

aRger

А где в УУ можно корректором прибарахлиться?

[buuza03]

раньше просто к спинке стула привязывали нитку к шее

хочешь не хочешь осанку держишь

если порвешь нитку, порвут попу розгами

[Ily@]

Вот я чтобы осанка прямая была хожу в тренажорку(ну не только ради этого)После того как качаешь спину или делаешь жим лежа позвоночник принимает должное положение.Но как только перестаешь ходить через недели 2 опять начинаешь горбатиться. Поэтому советую ходить в качалку хотя бы раз в две недели. А еще можно сидеть ну или ходить с одной,двумя или более книжками на голове.Только надо стараться чтобы книги не падали.