Не курю 4 месяца!! Бросил сам резко без всяких книжек,таблеток,и народных средств..(всё это байда не нужная,для слабаков и безвольных животных) Курил 8 лет,пачку в день скуривал,а то и больше! Главное захотеть,ну и мотивировать себя чем нибудь,и тогда всё получится!