barbaс

ну Украина однозначно ближе) город чистый, цены не так чтоб и дешевые, раньше, говорят, дешевле все было. климат умеренный, народ более менее доброжелательный. ТС, раз на раз не приходится: кто-то в Москве разворачивается, а кто-то на обратную дорогу деньги занимает. тут от удачи еще зависит

библию Гутенберга

все принимают, вопрос нужно ли им это. вы позвоните спросите. просто там не такие дети, которых можно удивить игрушками.

nasty.sav ну-ка распечатку в студию

а что, нормальная религия.

Digma сколько по времени замена?

в ДИ 1 ограничения сняли? а то скачал 30 гигов и как-то скорость упала. или это сейчас не связанно?

у него задница не слипалась?

надо опросник прикрепить!

О! да меня тут литературно раскритиковали))) быстрей создавайте тему!)))

в торговых центрах. второе место после клуба

если брать классику ЗОЖ, то там нет места ни наркотикам, ни алкоголю, ни каким бы то ни было вредным привычкам. конечно ваше. вам ведь в СМИ никто нудного Лескова с безынтересным Фетом не навязывает. вы думаете больше - значит лучше? если всю Донцову перечитать можно филологов на х... посылать? *44

да ладно, там еще про пиво было. но ЗОЖефобы это пропустили))) вот ответьте пожалуйста, почему именно эти книги? ничего против них не имею, но неужели вы всего Льва Николаевича или Ивана Сергеевича прочли? или вам наша классика безынтересна? имхо, ваше чтиво больше годится для бравады, нежели для саморазвития

ага, от сидения за компьютером)) а ну это вы сказали. вот кстати псевдоисториков, лжефилологов и прочих умников в сети и жизни хватает. потом лезут в политфорумы и блещут скудными познаниями *43 кстати, какую книгу вы прочитали в последнее время?

понимаю. у моего дядьки был друг, до 30 лет не сделал ни одной затяжки, не выпил ни грамма спиртного. чего только не наслушался. после 30-ти начал курить и умеренно выпивать. что с ним сейчас не знаю, надо будет поинтересоваться. у меня получилось с точностью до наоборот: начал употреблять алкоголь в 9-ом классе на выпускном. потом лето в пионерлагере с вожатыми пробухали и понеслось... напивался редко, чаще пиво употреблял (круто, че, лихие 90-е), от родителей шифровался. потом военное училище, там особо не побухаешь, но все равно умудрялись. повзрослел, тут уже и с родителями не грех выпить! жестких запоев у меня не было, белок не ловил, вещи из дома не продавал, в подворотнях не пил - культурный человек! но после 30-ти решил что хватит. теперь не курю, не пью, стараюсь вернуть утраченное здоровье и пропитую молодость. сейчас бывает встречаю своих одноклассников, друзей детства с которыми раньше зажигали и не узнаю их - до того одутлые лица, что сложно дать меньше 40. и вроде не алкаши (хотя и такие есть. некоторых уже и нет), и работа есть, и семьи у некоторых, но видно что они буквально на грани, когда вино начнет пить человека. понимаю, что каждый сам кузнец своего счастья, но послушайте банальный совет - не пейте эту дрянь, всю ее не выпьешь. а горя хапнуть можете по полной. если не пили - лучше не начинать, если пьете - бросайте, здоровее будете.

хм... да, действительно, фиг поспоришь. я вот императорских пингвинов не видел. и Гуфа

*122докапываюсь, но не перегибаю... интересная метода! что в вашем понимании "всерьез заниматься ЗОЖ"? и не вы одна

активно пользуемся! я в основном с Китая заказываю всякие гаджеты, жена из Англии и штатов одежду. но "Почта России", мать ее, все дело портит.

супинированный рекомендуют час-полтора, дальше уже начинается катаболизм. +7 кг неплохой результат! за какой период? кстати, как спину тренируете? и я про то же!

сказал, но во-первых, на турниках и брусьях не прорабатываются некоторые мышцы (дельты, верх груди, ноги и т.д.). во-вторых, утяжелителями много мышц не наберешь. с этой точки зрения качалка в разы эффективней. вот простой пример. парень без впечатляющих банок подтягивается с доп. весом http://www.youtube.com/watch?v=kBMBf5jGKQw&feature=player_embedded если честно, ни фига не понял. у Селуянова читал "Сердце не машина", полезное чтиво. приведенная вами методика на мой взгляд идет больше на развитие силы-выносливости, с такими короткими передышками массу не нарастишь

вот так, не накачаешь. чтобы росла масса нужно 8-12 повторений, больше уже идет в основном на выносливость. поэтому что бы нарастить массу на турнике многие используют утяжелители. про методы расскажете? кстати, многие гуру воркаута не пользуются нижним хватом в принципе, т.к. по сути он ничего не дает

а сколько времени надо на тренировки? мне трех раз в неделю по часу достаточно, так что по-моему все нормально. и да, на турниках особо мышечную массу не накачаешь. зато не жирные и в тонусе!

но чаще. хожу в спортзал в разное время, почти всегда там разные люди, которых я не знаю. многие с высоким достатком, есть студенты. все культурно, сильные не стебутся над слабыми, раз ты пришел туда - у тебя уже есть сила. никто не подколет что у тебя форма с рынка, а не фирменный адик. почему?

можно ссылку на видео? или хотя бы фамилию говорившего? Баратов? Минин? Козак? Декстер? наши воркаутеры гораздо худее своих афроамериканских коллег, так что масса в этом деле не главное. и по теме. сам занимаюсь ЗОЖ: не пью, не курю, вегетарианец, занимаюсь на ТБ, иногда хожу в спортзал, бегаю, катаю на велике. в общем всего по-немного. и особо вроде никого не раздражаю своим образом жизни, может иногда пытаюсь, но ненавязчиво) и да, я встречаю на спортивных площадках единомышленников, но чаще где-то неподалеку сидит компашка с пивом и сигаретами, которых объективно больше. и некоторые из них не прочь и сами присоединиться, но мешают какие-то барьеры: стеснение, незнание, отсутствие мотивации. каждый сам кузнец своего счастья, если мне не нравится реклама алкоголя - я ее игнорирую. ну а если человек игнорирует свое здоровье... ну что же, каждый сам выбирает

Прем-Кокус теперь по сути. согласен, алкоголь вреден в любом количестве, потому и не пью. да, от алкоголя рождаются больные дети, но есть и парадоксы. есть алкоголички, которые плодятся как кошки, в то время как нормальные женщины забеременеть не могут. и дети у них здоровые рождаются. правда потом по детдомам расходятся. пить или не пить каждый выбирает сам, но на основании тех знаний, которые у него есть. вот и думает человек, что рюмка-другая по праздникам только на пользу. ну и бутылочка пивка по пятницам не повредит. повредит. можете не верить, но это так. увы, это бизнес и агитмашина запущена на полную мощность