kainana

можно ходить в тренажерку в ольхоне там сейчас скидка!!!если заниматься до 14 часов дня стоимость абонемента на 4 занятия всего 400 руб)))я если на сайкл завтра не успею записаться пойду часиков в 13 в тренажерку shanghaika присоединяйтесь

Мюмла на мой взгляд боди балет больше для осанки и тп, особо в борьбе с лишним весом он мне не помог Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды: да в ольхоне замечательный тренер мне нравится, что мы не только на тренажере работаем,но руки качаем с гантельками, пресс качаем,делаем растяжку *123 Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд: минус, что записываться на занятия надо с 9!!!утра, позвонишь в 9.15 и мест уже не будет уж очень много желающих ходить на сайкл...

Мюмла я тоже человек не особо подготовленный!особенно после родов у меня силы нет(((я начала тренировки со стрейчинга, потом стала ходить на стрипластику, потом на боди балет, затем на аэробику, постепенно привыкла к нагрузке и пошла на сайкл, и то я не все делаю, что говорит тренер!пока не выдерживаю(((купите разовый абонемент стоит 200 руб в ольхоне и попробуйте Добавлено спустя 7 минут 42 секунды: позавтракала: овсянка+кусочек черного хлеба+вода+банан...вперед к 55 кг))) Добавлено спустя 7 минут 18 секунд: забыла написать про сайкл ноги вы там себе не накачаете, вес будет уходить равномерно, тренировка построена так, что работают все мышцы, подруга ходит около 2-х месяцев тоже после родов здорово все подтянула

я тоже нашла мастера по душе Наталья азбука стиля в гостинице Бурятия Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды: она делает прически,стрижки, бровь, макияж, реснички и волосы наращивает,все мои подруги стали к ней ходить и по цене не дорого...в Субади хорошо делает только Галина!!!

я хожу на сайкл, ходила в титан, сейчас хожу в ольхон, это самая лучшая жиросжигателная вещь!!! я вообще много чего перепробовала, и аквааэробику и просто степ, тренажерку и стрипластику и стрейчинг ну дак вот лучше сайкла ничего нет!если все делать, что говорит тренер можно за одну тренировку сбросить 1 кг!!! Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд: нужен еще второй завтрак, пусть это будет яблочко или половинка банана кому что нравится...я голосую за овощной супчик на обед на полдник салат это хорошо *123 Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд: предлагаю еще качать пресс: я делаю 3 подхода по 50 раз+упражнения для внутренней стороны бедра, на все про все понадобится 10-15 мин результат увидим через месяц *79

давайте сменю определимся и все вместе с завтрашнего дня будем его придерживаться!вместе это сделать будет проще!я предлагаю на завтрак овсянку+кусочек черного хлеба+зеленый чай+сухофрукты(горсточка)

я худею уже почти год!сбросила 6 кг)осталось еще 5 кг, но это при идеальном варианте, вообще я согласна и на 3 кг...сейчас хожу на сайкл, сегодня в тренежерку ходила, дома пресс качаю аж 2 дна)))сейчас пост идет я мясо не ем заметила что мне намного легче стало...вот бы еще от сладкого отказаться было бы совсем замечательно...

скоро наступит долгожданное жаркое лето, со своими мини юбками, пляжами и купальниками и вроде бы все здорово и замечательно, но есть одно но...после беременности и родов отражение в зеркале ну совсем не радует ...одной худеть не получается давайте вместе худеть!делиться достижениями и тп мой вес 60, рост 170, хочу 55 кг...

я в больнице лежала, тк ничего есть не могла, даже воду пить не могла, очень сильно похудела передвигалась с трудом, помогли уколы и капельница

а ринопластику делал кто-нить?

девушки!а что-нибудь про морфо бюст слышали???кто-нибудь делал???

мне тоже объем не нужен, хочу гладкие волосы, чтоб утюжком не выпремлять постоянно, а то после утюжка они очень сильно секутся(

кто-нибудь на себе пробовал?волосы сильно портятся потом?

я тоже сделала элюмен, мне тоже понравилось волосы заблестели и их стало больше!ламинирование я тоже делала не такой эффект был элюмен лучше!

а я делаю мне оч нра и свои ресницы нормальные после наращивания, это от мастера зависит, мой мастер делает все оч. долго стоит красота 1000 могу тел дать если надо, сделайте не пожалеете, у меня все подруги и родственники к ней ходит уже по нескольку лет! Добавлено спустя 40 секунд: ходят)

ДД!до какого времени нужно и полезно кормить малыша?нам 1 год 2 мес до сих пор кормлю, одни врачи говорят надо бросать другие корми и в какое время года нужно отлучать ребенка от груди?спс

у меня подруга делала оч классно ходит по 3 мес без корекции все думают что свои волосы делала в мегатитане парикмахер Ольга

ну что когда встречаемся?)

я тоже с коллегами не дружу, как то не сложилось, тоже бы погулять сходила

очень хочу ходить на стрипластику, но днем, может где-нибудь есть дневные группы?кто-нибудь в курсе?

и у меня та же проблема(все подружки на 2 лагеря разделились, те, что замужем замкнулись в своем пространстве, мы конечно общаемся встречаемся, но очень редко, а те, что не замужем гуляют развлекаются, вообщем свои интересы...тоже общения не хватает муж работает дома почти не бывает, а сынуля не говорит еще, нам 1 год и 2 мес, жду с нетерпением, когда он начнет болтать, главное, чтобы я к тому времени разговаривать не рузучилась

кто-нибудь слышал о Гэремме Очировне из Поселья?

чему завидовать?если люди не дорожат репутацией своего кафе и народ травится там надо сделать выводы!

устройте вечер для двоих, пусть банально, но нашей семье помогает наладить отношения)а еще мы с мужем устраиваем вечер откровений, в этот вечер говорим друг другу, что кого не устраивает и обязательно не обижаемся на это, потом каждый делает выводы для себя...

Andromeda как "вкусно" прям захотелось, вот ребенок подрастет тоже пойду