illusion & r._15 спасибо! Богдан да, поступаю. Все понял. Только вот одно, подтягиваться я что-то стал плохо, раньше то мог запросто сделать 15 раз т.е норматив, а сейчас вишу как мешок ни туда ни сюда, как быстро форму набрать на подтягивание? Спасибо за советы!