всем здравствуйте! беременность первая, пошел 9 месяц... мамочки с опытом подскажите пож-та о технике дыхания во время схваток и родов, пролистала много разной литературы (опять таки теория) или в роддоме подскажут? поделитесь опытом пож-та, кто как справлялся, что помогло быстрому раскрытию?