Эля с вспышкой, без вспышки слишком большая выдержка, шевеленка все убивает. пользоваться просто, в комплекте колец идут переходник от объектива к кольцам и от колец к байонету, прицепляешь кольцо 1, 2 или 3 в зависимости от желаемого увеличения. ставишь камеру в мануальный режим и вперед методом проб и ошибок. В основном экспериментируешь с диафрагмой.