Решил пока с месяц не пить спорпит. Результаты у меня в принципе хорошие. В жиме лежа вес 100 кило на пять раз. Всегда делал пять по пять. Одничные повторы и т.д. не употребляю) приседание 90 кило на 12 раз. И становая тяга 85 на пять раз. И после этих весов я остановился)))давно еще. так как мне мой физической формы хватает. Если дальше расти то можно в моснтра превратится))) рост 185 вес 87. Уже месяца два на "типа" сушке. Просто бегаю через день. И в качалке поддерживаю старые веса. И от спортпита отказался. переодизация))) не пью ни витамины, ни протеин, ааа... а в принципе и всё))) Через месяц опять начну пить витаминки и протеин какой-нибудь вкусненький. Хотел купить spqr1945 все банки, передумал. *16 D3V3L0p3R А воду пить надо. А еще лучше что-то типа морса, с щепоткой соли и электролитами.
