Redrick

Брусья стараюсь делать в день спины и трицепса, после французского и то если успеваю по времени, а подтягивания стараюсь делать в субботу и воскресенье, на неделе обычно не успеваю, брусья тоже можно в выходные. Стараюсь что бы мышцы успевали отдохнуть вот и разбрасываю на неделю всю. Zaxar ну в начале обычно все делают 4 подхода начиная с 12 повторений потом, 8, 6, 4, пожже все примерно также, только веса растут.

+1, но имхо грудь лучше совмещать с бицепсом, а в другой день делать спина-трицепс, разбросать какбе, добавил бы еще подтягивания и брусья..

не получилось( волга в стиле американских пикапов клево смотритсо)

давненько не заглядывал сюды) довайте загадаю штоле..

[sibvid]242797[/sibvid]

красиво..

почему бы тогда здесь не рекламировать к примеру какой нибудь сайт с проститутками?: фотки, цены, так и так все всё знают

EX$ imer он да не тот, ну да хрен с ним) луаз 1901 почти как старый кольт) загадывай

Excalibur Automobile Corporation реплика Mercedes-Benz SSK 1928-1929 *24

zyxel это был бмв х1 загадывайте попроще чонить чтоле ))

мб бойан [sibvid]272891[/sibvid]

EX$ imer *35

Mitsubishi Endeavor

тачка из Железобетона.. Ford Thunderbird?

Zooey D на Katy Perry похожа сильно, кени *60 имхо на Ленина Тайсон похож *24

bmw m1?

ну, тогда ето Mack.?

Freight Liner Argosy?

ога - м3 первая, кузов только точно незнаю какой, скорее всего 30-й

на "О" начинается прогнал *43 Nissan Fairlady?(z на крыле увидел)

Gumpert Apollo?