cba777 Со Шварцнегером плохой пример. Он когда качался не был вегетарианцем, но у него был приятель который был пауэрлифтером, а потом стал бодибилдером, так вот он даже этим не убедил Арни стать вегетарианцем, но убедил его в том что и вегетарианец может стать билдером. К тому же есть генетически предрасположенные люди к тому что бы быстрее других людей набирать мышечную массу. Арни в их числе, он уже в 18 лет весил около 100 кг. Быть вегетарианцем это не значит быть качком и наоборот, быть мясоедом это не значит быть качком. Быть вегетарианцем это прежде всего питаться естественно для чела. Но если вы перешли на вегетарианство, и вам стало хреново, значит еще рано. Для перехода на вегетарианство для начала следует избавится от паразитов, затем от шлаков, тогда вас самих не потянет на мясо, вас будет от него тошнить. Вот я очистился от паразитов, теперь говядину, свинину, баранину мне не хочется, то так как занимаюсь физическим трудом и генетически я не предрасположен быть качком, я питаюсь курятиной и рыбой и все что растительное. И ни че, чувствую себя прекрасно. И даже быстрее пошли достижения в качалке, так как в говядине, баранине и свинине больше жира чем протеинов, а в курятине и рыбе наоборот, что и нужно для качалки.