flymanНет, особенно если ты дрищь(без обид) как я, я тренился по 2 часа и толку ноль. пересмотрел варианты, убрал кучу лишних упражнений и резульат пошел. Тот жек Арни пишет что дрищам надо хавать хавать и хавать не меньше 6 раз на дню, 70% достижений в билдинге для дрыщей это хавчик, а те кто и мистреми Олимпиями хоят стать то конечно же качественная химия. Флекс Уэлер: самый крупный эктоморф из всех билдеров, то что он эктоморф видно оп его скелету, конечно тут еще и элементы мезоморфизма есть, а то без них бы и химия мало помогла бы. Чувак 20 лет химичил