Ты думаешь что если наешься протеинов и поднимешь пару раз штангу, то станешь мегакачком? Походи полгодика в спортзал, все вопросы сами отпадут. Насколько я знаю, многие качки вообще спортивным питанием не увлекаются, еще и бухать успевают. Если будешь без системы всякую бяку жрать, то тебя просто разбарабанит.