Негодяй советую не считать дни, и вообще отвлечься от мыслей о сигаретах. по-настоящему тяжело бывает, когда друзья или коллеги курят, а ты нет. вот где сила воли пригодится. а еще когда пройдет примерно месяц, полгода, год - ты захочешь после выпитого, или просто так закурить (одна же точно не навредит, я же бросил) то не поддавайся желанию. эта сигарета сломает все, что ты отстоял своей волей! ты начнешь курить опять. не дай своему мозгу обмануть тебя. используй его для созидания а не разрушения. самое главное - не думай о сигаретах, займись каким нибудь делом, в зависимости от ситуации. любое действие убивает пагубные мысли. и еще: платные средства бросить курить создают иллюзию, что помогают тебе. только твой ПОЛНЫЙ и БЕЗВОЗВРАТНЫЙ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ сделает тебя человеком, который бросил курить. ЗЫ: бросальщик со стажем. но я бросил.