Jump to content
Sign in to follow this  
Wei

Витамины детям

Recommended Posts

Аптечные витамины польза или вред?нужно ли давать их детям?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я своему даю кальций д3 врач прописала тк мы высокие и нам точно его не хватает, творог едим плохо из молочаи только кашу, молоко тож не пьем, так что даю, и йодаморин врач сказал обязательно до 4 лет пить тк дефицит йода в республике и кстати маме тоже надо

Share this post


Link to post
Share on other sites

конечно, польза! ИМХО, если ребенок уже не грудничок, то давать надо! Д3 и йодосодержащие - обязательно!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Статья как то недавно понравилась ,может уже читали :

Витамины: опасны или полезны

Вследствие рекламных кампаний по продвижению всевозможных витаминных комплексов родители спешат накормить детей «волшебной» таблеткой. В США ежегодно госпитализируют 60 тысяч людей с интоксикацией в результате чрезмерного приема витаминов, среди них ¾ — дети.

Витамины необходимы и взрослым, и детям на протяжении всей жизни. Принимая участие в обменных процессах организма, они работают как регуляторы жизненно-важных процессов, а также стимулируют работу иммунной системы.

Витамины поступают в наш организм с пищей и не могут возникнуть в нем иным способом. Если рацион человека не богат питательными веществами и минералами, то есть риск развития сопутствующих заболеваний.

Как правильно выбрать витамины и каким из них отдать предпочтение, мы расскажем в нашей статье.

Когда стоит покупать витамины

Заходя в аптеку, мы обращаем внимание на яркие баночки и упаковки с витаминными комплексами. Здоровые, радостные люди, улыбающиеся нам с этикеток, предлагают присоединиться к ним, стать такими же энергичными, молодыми и благополучными. Витамины можно приобрести без рецепта, основываясь только на своих личных предпочтениях и догадках.

Однако стоит запомнить, что прием витаминов без совета врача может привести к тяжелым осложнениям и проблемам со здоровьем. Даже популярная Аскорбинка с глюкозой в больших количествах может нанести непоправимый вред организму. Тем более не стоит приобретать детские витамины, не проконсультировавшись с педиатром.

Разнообразное питание заменяет витамины

Разнообразное питание всегда предпочтительнее, чем прием комплексных витаминов. Если вы не можете себе позволить разнообразное питание в любое время года, тогда следует задуматься о том, чтобы принимать витамины. Однако если человек употребляет в пищу хлеб, молоко, бобовые, яйца, мясо, рыбу и крупы, а также фрукты и овощи, то витамины ему не нужны.

Бывает, что речь идет о нехватке какого-то одного витамина — авитаминозе. Авитаминоз развивается вследствие длительного несбалансированного питания или по причине нарушения всасывания витаминов при хронических заболеваниях. В таком случае доктором назначается индивидуальный курс терапии, направленный на решение конкретной проблемы, а не просто так, «на всякий случай».

Если витамины показаны

Обычно врачи рекомендуют принимать витамины в том случае, когда человек не получает их в достаточном количестве из продуктов питания. Дефицит витаминов в организме может наступить зимой и ранней весной при условии, что человек получил недостаточное их количество летом и осенью из ягод, фруктов и овощей.

Самой распространенной формой нехватки витаминов является гиповитаминоз. Гиповитаминозом называется состояние среднего дефицита витаминов в организме или резкое снижение их запасов в период зимы и ранней весны.

Гиповитаминозу подвержены дети и взрослые после длительных болезней, при заболеваниях ЖКТ, при неправильно организованном питании, а также недоношенные малыши.

Нужно учитывать, что детям подходят только детские препараты, которые рассчитаны на определенный возраст ребенка.

Производители витаминных комплексов выпускают лекарства в разных формах:

Для детей до 2-3 лет - в виде сиропов, капель и порошков, которые удобно добавлять в еду.

Для детей старше 3 лет - жевательные пастилки, капсулы, жевательный мармелад разных видов, цветов и форм, жевательные таблетки, драже.

При выборе витаминов для ребенка обязательно учитывайте его предрасположенность к аллергии на компоненты.

Виды витаминов

Витамины есть двух видов: те, которые растворяются только в воде (водорастворимые) и те, которые растворяются в жире (жирорастворимые).

Опасна передозировка жирорастворимыми витаминами. Они способны накапливаться в жировой ткани, печени и других органах. В случае передозировки возможны очень серьезные, необратимые последствия.

Водорастворимые витамины выводятся из организма обильным питьем.

Многие комплексные витамины, только называются ими, а на самом деле — это обычные биологически активные добавки. Содержание витаминов в таких препаратах предельно мало, основным компонентом является база, о пользе или вреде которой можно только догадываться.

Если цена не имеет особого значения, лучше довериться известным проверенным брендам. В таком случае вы, скорее всего, приобретете действительно хорошие витамины и будете уверены в их правильно сбалансированном составе.

Какие витамины нужны детям

Школа, повышенные нагрузки и утомляемость не являются показаниями к приему витаминов. Если ребенок себя хорошо чувствует, правильно питается, анализы и осмотр специалиста не выявили никаких недостатков, то такой ребенок не нуждается в дополнительном приеме поливитаминов или других препаратов.

Детям необходимо полноценное, рациональное питание, которое включает в себя мясные и молочные продукты, овощи и фрукты, а также различные крупы и злаки. Если вы и ребенок соблюдаете режим питания, то утомляемость следует лечить не витаминами, а уменьшением нагрузок, свежим воздухом и отдыхом на природе.

Дефицит йода

Йод — микроэлемент, необходимый для функционирования щитовидной железы. От ее стабильной работы во многом зависит наш иммунитет, работа головного мозга, настроение и общее самочувствие.

Йод мы получаем с пищей, водой и воздухом. Проблема йододефицита особенно актуальна в областях, где почва и вода бедны этим элементом. Самая надежная гарантия того, что вы получаете достаточное количество йода, — это проживание в непосредственной близости к морю.

Если вы не имеете возможности ежегодно выезжать на побережье, регулярно восполняйте уровень йода в организме, используя для приготовления ванн и пищи морскую соль. Нужно помнить, что при нагревании пищи химические соединения разрушаются и йод испаряется, поэтому лучше всего солить продукты в самом конце приготовления.

Существует народное средство по устранению йододефицита - употреблять в пищу йод, предназначенный для дезинфекции кожи вокруг ран. Этого делать категорически нельзя! Содержание йода в одной капле его 5% спиртового раствора в 30 раз превышает суточную потребность человека в этом микроэлементе. Такая дозировка заблокирует работу щитовидной железы.

В заключение

Витамины – это хорошо. Без них невозможна гармоничная, полная, активная жизнь. Если в пище отсутствуют витамины или некоторые из них, то есть риск развития серьезных и опасных заболеваний.

К огромному счастью, мы сейчас круглый год можем в достатке употреблять в пищу те продукты, в которых содержатся различные витамины.

Прием витаминных комплексов нужен только тогда, когда врач обнаружил у вас конкретную проблему. Не занимайтесь самолечением!

Чтобы покрывать суточную потребность организма в витаминах, необходимо разнообразить рацион. Особенно это касается детского питания.

Share this post


Link to post
Share on other sites

я своему только аскорбинку иногда даю (такие большие белые круглые таблетки). А так думаю, питание вроде правильное, правда фрукты у нас в регионе конечно не ахти. Но не факт, что в аптечных витаминах гораздо больше пользы нежели вот в таких вот фруктах. А педиатр вообще говорит, что для нашего региона залог здоровья - это мясо))))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

покупала как-то Витрум детский, пропили месяц, никакой реакции...От взрослого Витрума у меня хоть ногти быстро росли, а тут вообще не поняла.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Витамины нужны, но не в таком об'еме и формате, как нам навязывает современный маркетинг. Стараюсь не забывать про йод и аскорбинку. Комплекс покупаю один-два раза в год, сомневаюсь, нужен ли он вообще. У дочери на многие комплексы реакция на коже. Сейчас пытаюсь приучить детей к кислой аскорбинке, пока не очень хорошо получается, едят через раз. В большой детской аскорбинке очень много посторонней фигни и очень много глюкозы.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Кстати, может мне кажется, но йод действительно влияет на иммунитет, когда даю регулярно интервалы хождения в сад увеличиваются.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я считаю витамины нужно давать, но только не аптечные, наша семья принимает витамины wellness от Oriflame мы очень довольны, эти витамины рекомендует Ольга Григорян ведущий научный сотрудник института питания РАМН.

У меня еще такой вопрос : Вы даете своим детям очень полезный продукт как Омега 3?

Омега 3 это прежде всего иммунитет, правильное развитие мозга и нервной системы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×