Как сохранить зрение...?

[Rowdy]

Как сохранить зрение, если много сидишь за компом?

Думаю тема актуальная

[AntiQar]

А зачем тему создал? выключи комп, иди спать!

а вообще есть очки специальные, копейки стоят + зарядка для глаз + перерывы.

[Arrhey]

Лично я пользуюсь пользовался до недавнего времени специальными очками (пока нечаянно не сломал их). Очки специально для работы за компьютером, со специальными линзами, очень помогают. При их использовании потом не болят глаза, меньше устают, не болит голова. Брал их 2 года назад за 2700 руб.

Сейчас надо купить новые такие же, либо заказать.

Настоятельно советую, если нет возможности сократить время провождения за компьютером, либо при работе с другими источниками излучения.

[AntiQar]

Arrhey

какие 2700? звать как?

порядка трёхсот рублей в оптике стоят...

[Arrhey]

AntiQar

Я заказывал по инету (титановая оправа, футляр и средства по уходу за ними)

Фирму не помню, наши российские.

[DihLofos]

Rowdy

Шичко советует делать гимнастику для глаз)

пальминг и всё такое прочее.

я иногда сижу до того,что прямо черные круги перед глазами,а гимнастика помогает.

потом витаминчики.

ухаживать нужно за глазками.

с возрастом будет это дело только прогрессировать(

[Гость bot]

Топик был перенесен из форума Беседка в форум Здоровье

Intel_agent

[Rowdy]

Arrhey

Слышал про эти очки, под заказ в оптике "Сэсэг" примерно 2300 стоят, надо попробовать.

DihLofos

А какую гимнастику?) в инете всякой хрени валом, фиг пойми, что лучше

[DihLofos]

Rowdy

а вы к пользователю Нефи обратитесь) она вам даст ссылочку)

а так чо,реально помогает.

ну и беречь нужно глазки то.

элементарно беречь.

поменьше сидеть за компом,побольше гулять на улице)

там девчонки в коротких юбочках,это лучшее лекарство для глаз)

лучше чем Шичко)

[eremey_a]

глаза это те же мышцы - поэтому их надо тренировать и беречь!

комплекс упражнений (гимнастика для глаз) - каждое упражнение делается по 4-5 раз

верх-вниз, влево-вправо, круговые движения глазами слева направо, потом справа налево, потом свели глаза (типа сходящееся косоглазие), потом делаем глазами восьмерку...при работе с монитором надо периодически отрываться и смотреть вдаль, чтобы снять напряжение...в детстве окулист тетка еще учила встать у окна, найти на стекле точку и смотреть в нее, потом силиться рассмотреть объект вдали за стеклом...

детей с детства надо учить беречь зрение - пацан пускай лучше бегает во дворе мяч пинает, чем сидит за компом, вырастая в дрыща-очкарика с дряблыми мышцами...

[sasha411052]

............

[Renji]

Система Норбекова, Методика Шичко, или просто гимнастика Бейтса+элементарный пальминг (самое классное упражнение для восстановления глаз) - 3 метода на выбор или все в комплексе (что конечно лучше и эффективнее). Ну если вам лень работать над собой, то можете попробовать всякие "инвалидные" решения, вроде решечтатых очков, операций с лазером, "черника-форте" и т.д. Но ни одно из них, так не эффективно и полезно, как вышеозвученные методики естественного самовосстановления.

[Rowdy]

sasha411052

на ЖК уже как 5-7 лет назад сменил)

а как очки черные с дырочками?

[Chaos]

Вместо всех этих очков лучше купите нормальный монитор.

[Rowdy]

Chaos

раз заикнулись, то пишите подробнее, монитор какой марки и т.п.

[BATUSAI]

ща тебе всего насоветуют, только потратишься до талого. А упр-я по Шичко рельная тема. 5-10 минут всегда найдётся.

[Rowdy]

ладно, буду пробовать

упражнения + очки тренировочные черные с дырками, т.к. такие у брата лежат, у него заберу)