Я понимаю, что проблема деликатная, но не спросить не могу, кто как борется с запорами?
Для меня это явление в принципе постоянное, сказывается сидячий, малоподвижный образ жизни (сначала учеба, потом работа + везде передвигаюсь на машине, пешком практически не хожу), но если раньше я спасалась добавляя в рацион большое количество грубого волокна, то теперь еда меня не спасает( Как думаете, пора прибегнуть к легким слабительным?
Может кто-то даже посоветовать какое-нибудь действенное сможет? Заранее спасибо.