Книга как мне кажется шляпа. Двое моих знакомых решили бросить курить: 1-ый прочитал книгу и вроде бы перестал. 2-ой же тупо сказал я бросил и больше не курил!(не курил вообще)! Через неделю 1-ый сдулся! А 2-ой уже год как бросил. Итог: чтобы бросить нужно само этого сильно захотеть(просто некоторые думаю почитал книжку и бац все бросил, ан нет). А я до сих пор курю и бросать не собираюсь. Каждому свое.