дайте пожалуйста приглашение на вату или вафли. Гарантирую сидировать раздачи максимальное время и вылаживать свое. Имею некий материал в хорошем качестве(320 и флак)
Привет всем) Вообщем, долго хотел но сейчас решил перейти к действиям. Моя цель: хочу накачать себе руки (плечи тоже) и подтянуть живот. Имею дома: две маленьких гири по полтора кило + штанга на ~25кг и Скамья для пресса с изгибом ATEMI ASB 510 В принципе, если бы у меня была программа я бы занимался дома но у меня её нет и я даже понятия не имею как и что лучше делать. Пытался раньше поднимать эти легкие гири раз по 100 в день но давалось легко, а сидеть и поднимать их раз 500 по-моему это уже перебор. Помогите плиз составить программу или дайте адресок куда можно записаться и добиться моей цели) Надеюсь моя просьба не останется не замеченной. Заранее спасибо.)
пробежался по альбому. по минуте где-то каждый трек послушал. ну что сказать-неплохо. даже отлично. пока мне кажется получился отличный альбом) только вот d. marley мне не оч нравится. иногда аж немного раздражает своим голосом.
хех...а тебе что говорил, Nas вообще по читке рулит, Damian тоже не подвел, я ещё послушав микстейп Nas'a и Bob'a уже чувствовал что данный альбом бомба будет кстати ты прав, микс был хорош только короткий..
01. As We Enter 02. Tribal War (Featuring K'naan) 03. Strong Will Continue 04. Leaders (Featuring Stephen Marley) 05. Friends 06. Count Your Blessings 07. Dispear 08. Land of Promise (Featuring Dennis Brown) 09. In His Own Words (Featuring Stephen Marley) 10. Nah Mean 11. Patience 12. My Generation (Featuring Joss Stone & Lil Wayne) 13. Africa Must Wake Up (Featuring K'naan)
у кого какой истинный путь у каждого сугубо личное мнение. Просто я случайно наткнулся на этот альбом и он мне понравился. Именно поэтому его и выложил. Не больше.
всем привет) я тут новенький) хотел бы прийти на подобные встречи)) подскажите когда будет ближайшая?) Меня зовут Макс мне 16 средний балл в школе по английскому 4 с копейками