runman

Очень хорошая штука. Минимум затрат-максимум результата. Сам не занимался (люблю бег), но людей видел. Кстати, многие известные люди ей занимаются.

Давайте познакомимся! Меня Петром звать!

Буду знать. Спасибо!Добавлено спустя 8 минут 33 секунды: Понято! Спасибо! Сам сейчас бегаю- из одежды спортивный костюм, термобельё, вязанная шапка, на горле шарф, не мерзну. Вместе с тем за зиму три раза горло лечил, но до ангины не доводил. Ps: время беспрерывного бега в среднем 1 ч. 30 м.

Каток, бассейн конечно здорово, но режим работы по 12 часов в день, домой возвращаюсь после 21.00. А бег от режима работы спортивных учреждений не зависит! Да и группы мышц разные работают при беге, коньках, плавании. Конечно когда бежишь ни капли не мерзнешь, но вот холодным воздухом надышишься и бац... горло болит. Может быть есть специальные маски?

В том-то и дело, что через нос дышать правильно не получается. Привычка. А дыша ртом на холоде обязательно на утро боли. Вот...

Всем доброго времени суток! Хотел бы знать правила сохранения здоровья при беге в низкие температуры, приемы дыхания и защиты горла. Заранее спасибо!