Стаж курильщика 17 лет, за все время бросал только раз, не курил год, потом сорвался, сейчас не курю с октября 2008, по поводу методик-нет никаких, просто в один прекрасный день встаешь утром и не куришь весь день, на следующий день все повторяется. Будет очень трудно предупреждаю, друзья, знакомые и просто прохожие на улице курят (курильщиков кстати 70 % населения) и ты чуствуешь себя не в своей тарелке, белой вороной что ли, а насчет того что будет трудно только месяц-не уверен, по прошествии такого времени, иногда ловлю себя на мысли- а не закурить ли?)) Кстати минус появился-начал набирать вес, как и некоторые знакомые, которые бросили курить.