dementor

я тож,кто не боится. *01

Секреты здорового сна Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна. Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы: 22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра. 2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков. 3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие. 4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума. 5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться. 6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет. 7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток. Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа. Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница — инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой. Ситуацию усугубляет так называемый «эффект Эдисона» — обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна — мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно? Избегайте стрессов и не перетруждайтесь. Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате — примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные. На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин — один из так называемых «гормонов счастья» — является сырьем для производства мелатонина. Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин. Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния. Избегайте излишнего электромагнитного излучения — оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне. Советы Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать. Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше. Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои — снимет усталость, лавра — предотвратит спазмы, розмарина — облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей. Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.

Всеволод выцарпал тяжело догадаться!!

как же замучал это Стас Михайлов .

5051 вот это настоящая логика)

Knight я тож на другую национальность раз считал.

alenka 76 в руки себя будет тяжело взять,вот в чем проблема то.

alenka 76 потом в гробу очнешься,разрыв сердца и умер.

Была такая история при жизни,мне рассказывали родственники. Мой дядя как обычно лег спать,на след день все были в испуге что с ним хотели уже хоронить,потом приглашали лекарей и т.д.Они говорили что проснется дней через а на самом деле проспал десять лет,волосы,ногти,щетина все растет. живой человек при сне. Потом после десяти лет летаргического сна,дядя встал не в понядках что с ним,потом он просто был в шоке.Думал что поспал только день.Теперь живет,счастливый.Два ребенка,кому расскажешь не поверят. оО

herbert89 может кто не изучал,я лично сегодня все узнал.

а голова то болит,зачем все эт.

Надо срочно Байкал покупать,или пресную воду воровать

Страшное дело это летаргический сон.

Илюха жизнь полна разнообразия . Knight можешь со подставить другой национальности.

Илюха читай на здоровье!

где то видел эту тему. не была случайна?

450$ а мне всего 17

Может быть в Летаргический сон она впала? статейка летар сон http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?p=2692135#2692135

ЛЕТАРГИЯ - от греческого "лете" (забвение) и "аргия" (бездействие). Большая медицинская энциклопедия (3-е издание, 1980 год) определяет летаргию как "состояние патологического сна с более или менее выраженным понижением обмена веществ и ослаблением или отсутствием реакции на звуковые, тактильные и болевые раздражения. Причины летаргии не установлены". Случаев, когда человека считали умершим, а он неожиданно «оживал», в истории встречается немало. В Испании рассказывают о трагикомической истории: во время новогоднего праздника подвыпившему гранду вдруг стало плохо, и он упал на пол. Когда его подняли и положили на диван, пульса и дыхания не было – его признали умершим. Еще до похорон "безутешные" родственники успели перегрызться из-за наследства, а при отпевании их ждал новый удар: усопший вдруг ожил и поднялся из гроба. Но, вероятно, многих людей, уснувших таким сном, постигла более страшная участь. Например, при перезахоронении одного старого английского кладбища при вскрытии множества гробов в четырех из них были обнаружены скелеты, лежащие в неестественных позах, в которых их родственники в последний путь проводить никак не могли. Действительно, человека, уснувшего летаргическим сном, отличить от умершего очень сложно. Сердцебиение замедляется до 2-3 ударов в минуту, дыхание почти незаметно, даже не оставляет следа на поднесенном ко рту зеркале (1-2 вдоха в минуту). Температура тела понижается порой до окружающей. То есть все функции организма замедляются в 20-30 раз. В течение многих суток больные не пьют, не едят, выделение мочи и кала прекращается. Примечательно, что проснувшийся после многолетней спячки организм начинает быстро «догонять» свой календарный возраст. Такие люди стареют, как говорится, не по дням, а по часам. Так, например, Назира Рустемова из Туркестана, которая уснула в 4 года (1969 год) и проспала летаргическим сном 16 лет, в последующие годы быстро сформировалась во взрослую девушку и выросла еще на 28 см. Причина, вызывающая такой сон, для ученых до сих пор загадка. Правда, они делают предположение, что это всего-навсего "воспаление мозга, которое делает вас уставшим" ("inflammation of the brain that makes you tired"). До сих пор существует объяснение, что летаргический сон обусловлен крайней слабостью и предельным истощением нервных клеток головного мозга, которые впадают в состояние защитного "охранительного" торможения. Организм говорит «Я устал! Не трогайте меня!» и перестает реагировать на любые раздражения. Но в эту схему не очень-то укладываются примеры засыпания летаргическим сном детей. Что за истощение нервных клеток у молодого организма, который только начал свое становление. И сложно объяснить таким подходом некие «вспышки», вгоняющих в спячку многих людей. Многочисленные случаи подобной болезни были зафиксированы между 1916 и 1927 годами. А в 1948 году вспышка чего-то подобного была зафиксирована в Исландии. Двое молодых современных английских докторов — Рассел Дейл (Russell Dale) и его коллега Эндрю Чёрч (Andrew Church) – попытались найти нечто общее у людей, проспавших летаргическим сном многие годы. Они обратились за помощью к медицинскому сообществу и, в конце концов, сумели собрать данные по 20 пациентам. Изучая истории болезней, они обнаружили, что многие из пациентов болели ангиной прежде, чем были поражены летаргией. Таким образом, доктора начали искать следы бактериальной инфекции, которая может являться причиной ангины. Особенно их интересовали бактерии стрептококка (Streptoccus) и их "родственники" — диплококки (Diplococcus). И оказалось, что у всех их пациентов имеется редкая форма как раз бактерии стрептококка. То есть бактерии, которые могут вызвать обычную ангину, видоизменились и приняли форму, провоцирующую атаку Encaphilitis Lethargica. Иммунная система некоторых людей, отвлечённая нападением инфекции на горло, пропускает паразита в нервную систему, поражается средний мозг, начинается воспаление. Проверяя свою догадку, доктор Дэйл изучил медицинские архивы и обнаружил, что, во-первых, многие жертвы эпидемии 1920-х также сначала болели ангиной, а, во-вторых, в записях частенько упоминается диплококк. Впрочем, гипотеза английских докторов не является совершенно новой. В медицинской энциклопедии в разделе, посвящённом летаргии, эти, казалось бы, новые сведения о стрептококке давно содержатся, представляя версию, названную автоиммунной болезнью. "Поскольку никаких вирусов найдено не было, предполагается, что синдром не вызван входящим и нападающим на мозг вирусом, — говорится в энциклопедии. — Возможно, собственные иммунные клетки тела нападают на нервные клетки". Любопытно, а видят ли спящие летаргическом сном сновидения? Уже упоминавшаяся Назира Рустемова из Туркестана, которая провела в летаргичесом состоянии 16 лет, рассказывала, что ее сновидения были подобны другой жизни. - Я жила там, – рассказывает она. - Я общалась со своим предком, которому я прихожусь внучкой в четырнадцатом поколении. Он был величайшим мистиком, ученым, духовным целителем и поэтом-суфием XII века. Его имя - Ахмед Яссави, и в честь него в Туркестане построен большой храм. С ним я общалась, гуляла по садам и озерам. Там было очень хорошо. Назиру чуть было не постигла судьба многих уснувших людей. В 4 года она впала в состояние бреда, родители отвезли ее в областную больницу. Но спустя неделю она перестала подавать признаки жизни и врачи решили, что девочка умерла. Родители похоронили ее. - Но в ночь после похорон мои дедушка и папа услышали во сне Глас, который сообщил им, что они совершили тяжкий грех, так как похоронили меня живой. По нашим обычаям, людей не хоронят в гробах и не закапывают в землю. Тело человека оборачивают саваном и оставляют его в специальном подземном домике-могильнике. Видимо, доступ воздуха туда был, несмотря на то, что вход в могильник закрывают кирпичами. Родители дождались второй ночи и отправились "спасать меня". Как утверждает папа, саван был в некоторых местах даже порван, и это убедило их, что я действительно жива. Меня сначала отвезли в областной центр, но потом перевезли в научно-исследовательский институт в Ташкенте, где я и пролежала под специальным колпаком до просыпания. Удивительно, что проснулась девушка от трели телефона, который звонил в соседней комнате. Она пошла на этот звонок и оказалась в комнате мед. персонала. Медики были в шоке – ведь барокамера, в которой лежала пациентка, была закрыта. И ее никто не открывал! И, казалось бы, у человека, пролежавшего несколько месяцев без движения, мышцы тела должны атрофироваться, и ему придется учиться ходить заново. Но девушка не чувствовала никакого дискомфорта – она встала и пошла. Наира рассказывала, что после просыпания у нее обнаружились необычные способности: она на телепатическом уровне понимала людей и даже животных, порой неожиданно для себя собой перемещалась в пространстве, могла говорить и писать на разных языках… Только с каждым годом бодрствования все эти способности словно затирались, использовать их становилось сложнее и сложнее. Итак, явление летаргического сна и в наше время остается неразгаданной загадкой. Конечно, медики со всем своим современным арсеналом пытаются проникнуть в ее тайны, но каждый раз сталкиваются с фактами, которые так или иначе не укладываются в их теории.

не буду говорить свой результат.

ты норм можешь,сделать курсив.

Rowdy не знаю как насчет других религий.

Rowdy вот,вот и после 3 дней хоронят.

На прощание подругу в щечку тоже считается?само собой,такой же пол

Не надо перечислять что вы делали конкретно, просто говорите сумму в комментариях. Курили травку — $10 Употребляли экстази — $10 Когда-либо был секс в церкви — $50 Просыпались и не знали человека который лежит рядом с вами — $40 Платили за секс — $50 Занимались сексом за деньги — $100 Занимались сексом с чернокожим партнером — $20 Занимались вандализмом — $20 Занимались сексом на кровати родителей — $10 Побили кого-нибудь — $20 Были избиты — $10 Носили одежду противоположного пола — $10 Давали деньги стриптизеру (стриптизерше) — $15 Целовали незнакомого вам человека — $10 Занимались сексом с человеком с работы — $15 Водили в пьяном виде — $20 Когда-либо напивались на работе — $10 Во время секса использовали сексуальные игрушки — $30 Напивались до такого состояния, что не помнили что было в прошлом — $20 Купались нагишом — $5 Занимались сексом в бассейне — $20 Целовали человека такого же пола — $10 Занимались сексом с человеком такого же пола — $50 Мастурбировали при своем партнере- $10 Изменяли партнеру с его(ее) друзьями или родственниками — $30 Вас доводил партнер до оргазма оральным сексом — $20 Вы доводили партнера до оргазма оральным сексом — $20 Занимались оральным сексом в машине, пока вы или ваш партнер вел машину — $50 Украли что-нибудь — $10 Снимали откровенное домашнее видео — $15 Занимались сексом втроем — $50 Занимались сексом на природе — $20 Были в той же самое комнате где кто-то занимался сексом — $25 Занимались сексом с кем-то кто старше вас на 10 лет — $20 Занимались сексом с кем-то кто моложе вас на 10 лет — $25 Были влюблены в двух человек одновременно — $50 Сказали что любите кого-то, но на самом деле не испытывали этого — $25 Ходили голышом в людном месте — $15 Были арестованы — $15 Писали в бассейн — $10 Играли в «бутылочку» — $5 Делали что-то о чем вы сожалеете — $20 Занимались сексом с вашим лучшим другом — $20 Занимались анальным сексом — $80 Обманывали своего партнера — $5 Обманывали партнера, что секс с ним вам понравился — $25